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Fitness Tips

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Mit dieser einen Übung kannst du deinen ganzen Körper trainieren - Stylish and Fit

Ein sanftes Ganzkörpertraining, das Bauch, Beine und Po in Rekordzeit in Bestform bringt? Wir haben die effektivsten Pilates-Übungen für dich zusammengestellt. 1. Pilates-Übung: Für die Bauchmuskeln Mit angewinkelten Beinen auf den Rücken legen, die Hände hinter dem Kopf weit geöffnet verschränken. Nun kommt der Oberkörper beim Ausatmen leicht nach oben, danach mit der Einatmung langsam […]

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