Fitness voor mannen

Heb je weinig tijd en wil je toch fit aan je dag beginnen? Dan is deze ochtend workout voor thuis ideaal. Klik nu voor de oefeningen en schema!

Wil jij er nou beter uit zien? voel jij je niet fijn in je huid? wil je physic en mentaal sterker worden? Join dan nu via de link in bio!

Deze totale lichaamstraining bouwt kracht, stabiliteit, mobiliteit en een betere houding op.

In dit artikel kan je verschillende tips vinden om vochtophoping te voorkomen. Een verstoord vochtevenwicht komt heel vaak voor tijdens...

Een van de meest belangrijke onderdelen van het lichaam is de core. De kern van het menselijk lichaam, om specifiek te zijn de rug, buik en bekken gebied. Met deze 7 intensieve buikspieroefeningen voor thuis zorg je voor een goede stabiele core. #groenendijkwim #blog #blogger #pin #best #fit #fitness #sport #sports #workout #strenght #kracht #training #trainingsday #hardlopen #hardloper #core #abs #buik #spieren #buikspieren #coreworkout #crunch

Geen tijd om naar de sportschool te gaan, maar wil je wel aan je lichaam werken? Bekijk dan deze 10 fitness oefeningen voor thuis. Klik nu!

Ook mannen hebben voordeel aan een sterke bekkenbodem. De belangrijkste bekkenbodemspier is de PC-spier. Lees hier hoe je deze traint!

Een goedwerkende bekkenbodem is essentieel voor fijne seks. Als je ouder wordt, worden de bekkenbodemspieren zwakker, net als de andere spieren. Daarom belangrijk: trainen!

Een strakke buik en sterke romp trainen? Bekijk dan deze 5 buikspieroefeningen voor ouderen die jij eenvoudig kunt uitvoeren

De mannelijke overgang, het bestaat. Er is wèl een verschil met de menopauze. Wat zijn de hormonale verschijnselen van de penopauze en de bijbehorende klachten?