Fodmap dieet

Wist je dat het heel belangrijk is om voldoende vezels binnen te krijgen tijdens het FODMAP dieet? In deze blog leg ik je uit wat je kunt doen om voldoende vezels binnen te krijgen tijdens het FODMAP dieet. Zodat je stap voor stap een vezelrijker eetpatroon kunt creëren #FODMAP #fodmapdieet #vezels #vezelrijk #gezondeetpatroon

Deze FODMAP-lijst is bedoeld voor mensen die darmklachten ondervinden door aandoeningen zoals PDS en die tegen deze klachten het FODMAP-dieet volgen.

Op de groene FODMAP dieet lijst staan alle producten die je ongelimiteerd mag eten tijdens de eliminatiefase #Fodmap #lijsten #lowfodmap

Low FODMAP snacks die je in de supermarkt kunt kopen. Voor momenten waarop je snel een snack wilt kopen en geen tijd hebt om zelf iets mee te nemen. Snelle low FODMAP snacks! #snacks #tussendoortjes #gezondesnack #FODMAP #glutenvrij #lactosevrij

Het FODMAP dieet is momenteel erg populair bij het prikkelbare darm syndroom, maag en darmklachten. Hoe kan het dat FODMAP op lange termijn niet helpt om rustige darmen te krijgen? Je leest het in dit artikel.

Mag je appels eten in een low-FODMAP dieet? #lowfodmap

Wat is het low FODMAP dieet? Waar staat FODMAP voor? En is dit dieet iets voor jou? In deze blog leg ik het uit! #fodmap #fodmapdieet #lowfodmap #fodmaps

Tijdens de eliminatiefase zijn er een aantal producten die je absoluut niet mag eten. Deze producten vind je allemaal op de rode FODMAP dieet lijst. Check snel voor welke producten dit geldt #lowFODMAP #fodmap #lijsten

Start je binnenkort met het FODMAP dieet? Dan is het handig om je goed in te lezen. Wat zijn de regels? En waar moet je je aan houden? Je leest het in de eenvoudige uitleg. #fodmap #fodmapdieet #eliminatiefase

Het is best even wennen als je begint met het FODMaP dieet! Ter inspiratie heb ik mijn top 25 favoriete low fodmap producten voor je op een rij gezet. Veel producten zijn een goede basis voor lekkere recepten.