Gezond eten

Krokante kip in een zoetige knoflook honingsaus met rijst en groenten. Een simpele, maar o zo lekkere maaltijd. Binnen een half uurtje op tafel!

Gevarieerde recepten en verse ingrediënten, zó thuisgemaakt!

Deze ovenschotel is een verademing. Maak 'm met kip en broccoli en boost het geheel met een adembenemende romige saus. Jam!

Recept voor gezond ontbijt / ontbijt inspiratie / ontbijt ideeen / meergranen / proteïne / kokos / kokosrasp / koolhydraatarm / snel klaar / makkelijk / afvallen / fit / meenemen #hellofresh #maaltijdbox #recept #recepten #ontbijt #lekker #tasty #best #recipe #breakfast #inspiratie #gezond #afvallen #fit

Geen inspiratie voor het avondeten? Dan is dit het ideale recept voor jou! Deze Pesto Chicken Pasta is een must voor alle pastaliefhebbers. Iedereen weet hoe lekker de combinatie is van kip en pasta, maar hierbij maakt de homemade pesto alles af! Lees het recept of zie de video voor het uitgebreide recept. Eet smakelijk!

Gezond flatbread met gegrilde groenten. Heerlijk als tussendoortje of als lunch wanneer je geen zin hebt in een saaie boterham.

Deze koolhydraatarme ei-muffins met spinazie, tomaat en mozzarella zijn een heerlijke hartige snack. Makkelijk om te maken en nog makkelijker om mee te nemen. Deze muffins passen, zoals de titel al doet vermoeden, perfect in een koolhydraatarm dieet, maar zijn voor iedereen heel erg lekker.

Geniet van een heerlijk recept voor caloriearme Chicken Alfredo Pasta, een smaakvolle optie die zowel laag in calorieën als hoog in eiwitgehalte is. Deze romige pasta, gecombineerd met gekruide en sappige kip, vormt een verrukkelijke maaltijd. Bereid met verse tagliatelle pasta, biedt dit gerecht een perfecte balans tussen smaak en voedzaamheid.

Dit is een van mijn favoriete koolhydraatarme recepten. Binnen 15 minuten zet jij dit heerlijke broccoli kip wokgerecht op tafel. Eet smakelijk! #wokken #recepten #gezondeten

Voeding is het onderwerp van de dag. Of je het nou bespreekt met familie, vrienden of collega’s, iedereen doet het anders en denk dat hij/zij het wiel uitgevonden heeft en het beste eetpatroon heeft ontdekt. Wellicht klinkt dit je dan als muziek in de oren: ‘Heb jij geen havermout in je kast staan? Zeker de moeite waard om in huis te halen, ik gebruik het voor van alles: havermout pannenkoekjes als ontbijt, een lekkere havermout koek voor tussendoor of zelfs in m’n smoothie voeg ik wat…

Als jij gezond ontbijten en afvallen combineert start jij je dag vol energie! Hier zijn 7 voorbeelden van gezonde ontbijtjes ter inspiratie.

Heerlijke malse kip met rijst en broccoli.

Deze Gyros Bowl is een heerlijk recept. Het voelt een beetje als een Griekse Borrelplank, maar dan helemaal voor jou alleen. 😍 #gyros #bowl #koken #bakken #recepten #lekker #eten #grieks #tzatziki #sate

Deze wraps met krokante kip en honing-mosterdsaus zijn bizar lekker. Makkelijk om te maken en zo klaar. Hier ga je vrienden mee maken!

Op zoek naar een lekkere snelle maaltijd? Deze bloemkoolcurry met kip staat in 20 minuten op tafel. Ideaal voor op een doordeweekse avond.

Soms heb je gewoon zin in iets anders dan een simpele boterham, maar net geen tijd voor een uitgebreide lunch. No worries, voor die momenten hebben wij deze 10x gezonde lunch in 10 minuten in elkaar gezet. Easy, lekker en healthy!

Een slanke Italiaanse kipschotel met courgette, paprika, tomaat en kip gegratineerd met 30+ kaas. Zonder koken, de oven doet al het werk!

Inspiratie nodig voor gezonde en eiwitrijke recepten voor afvallen of spieropbouw? Alle recepten zijn voorzien van voedingswaarde!

Zin in een snel en gezond gerecht? Deze couscous met kip, zoete aardappel en witte kaas is eenvoudig te maken en onwijs lekker!

Wie wordt er nou niet vrolijk van pannenkoekjes als ontbijt? Deze pannenkoekjes zijn natuurlijk gezond en eiwitrijk. Ik heb ze namelijk gemaakt van cottage cheese light! Laatst ben ik er dus achter gekomen dat er ook cottage cheese light te koop is, misschien dat ik er al die tijd overheen gekeken had haha. Maar in cottage cheese light zit dus per 100 gram, 12,4 gram eiwitten. Best een goede eiwitbron! Ik eet cottage cheese vaak op mijn cracker met daaroverheen appelstroop, moet je echt eens…