Gezond worden

Wil je van dat buikvet af? Lees dan verder. Je kunt dit oplossen door een gezonde leefstijl! Onderzoek de oorzaken én ga voor de oplossing. #verbranden #verminderen #kwijtraken #kwijtraken voeding #verliezen #afvallen tips #weg #hoe verlies je

Oei! 10 'gezonde' snacks die je juist dik maken! Vaak sta je er niet bij stil dat deze op het oog gezond lijkende snacks meestal dikmakers zijn! Lees hier welke dit zijn en je dus beter kunt laten staan als je bijvoorbeeld aan het afvallen bent of gezonder wilt eten! #afvallen #afslanken #tips #gezonde #voeding

Iedereen wil het liefst zo gezond mogelijk oud worden en zo lang mogelijk fit blijven. Maar wanneer je ouder wordt, verandert je lichaam. Door veranderingen in stofwisseling, huid, botten en gewrichten heeft je lichaam behoefte aan extra voedingsstoffen. | Margriet, voedingsstoffen

Eiwitten zijn onmisbaar in een gezond voedingspatroon. Uit onderzoek blijkt dat een eiwitrijk dieet helpt om op gewicht te blijven. Bovendien draagt het bij aan het behoud van sterke spieren. Wanneer je een tekort hebt aan deze voedingsstof, geeft je lichaam verschillende signalen af, om duidelijk te maken dat het moet worden aangevuld. Deze tekenen wijzen op zo'n tekort.

Bewust worden van gezonde voeding, daar hoort ook bij bewust worden van NIET gezonde etenswaren. Hieronder 5 ongezonde etenswaren.

Zo zorg je dat je op een gezonde manier aan je vesels komt en blijft afvallen.

Als je op zoek bent naar een 20 kilo afvallen schema waarmee jij gaat afvallen, lees dan snel verder. Je vindt hier alle tips die nodig zijn om zonder dieet af te vallen met je eigen schema. #eetschema afvallen #tips afvallen #afvallen schema

Kun je dikker worden van brood? En is wit brood ongezonder dan volkoren brood? Lees hier of je wel of niet dik wordt van brood!

Intermittent fasting - regelmatig vasten voor meer lichamelijke en mentale gezondheid. Het klinkt vervelend en raar maar het is leuker dan het lijkt. Ontdek mijn tips en ervaringen.

Over plassen, je blaas en je bekkenbodem bestaan een hele hoop feiten en fabels. Sommige fabels worden van generatie op generatie doorgegeven, terwijl ze meer kwaad doen dan goed. Hoog tijd om te weten welke plasgewoonten je beter kunt afleren. Bekkenbodemspecialist Hedwig Neels, die Het Bekkenbodemboek schreef, legt het uit aan Gezondheidsnet.