Gezonde lunch

Hoe kan je lekker eten en toch gewicht verliezen? Ik heb drie heerlijke lunch recepten tijdens afvallen in een overzicht gezet ter inspiratie

Ik ben gek op salade op mijn broodjes! De salades in de winkel klinken altijd wel heel gezond en eiwitrijk. Maar voorverpakte tonijnsalade en eiersalade hebben eigenlijk helemaal niet zulke goede voedingswaarde. Daarom vind ik het fijn om mijn salades zelf te maken. Deze tonijnsalade is echt één van mijn favorieten EN super hoog in eiwitten *wink wink*!Ik heb ook nog andere broodsalades op mijn blog staan. Neem ook eens een kijkje bij mijn recepten voor garnalensalade, ei-kerrie salade en…

In dit artikel lees je hoe een gezonde lunch eruitziet. Inclusief 28 lunch recepten die je ook kunt meenemen naar je werk.

Deze koolhydraatarme ei-muffins met spinazie, tomaat en mozzarella zijn een heerlijke hartige snack. Makkelijk om te maken en nog makkelijker om mee te nemen. Deze muffins passen, zoals de titel al doet vermoeden, perfect in een koolhydraatarm dieet, maar zijn voor iedereen heel erg lekker.

Soms heb je gewoon zin in iets anders dan een simpele boterham, maar net geen tijd voor een uitgebreide lunch. No worries, voor die momenten hebben wij deze 10x gezonde lunch in 10 minuten in elkaar gezet. Easy, lekker en healthy!

Wil je een lekkere lunch voor onderweg? Hier vind je gezonde en handige ideeën voor lunches om mee te nemen. Welke vind jij het lekkerst?

Een lekkere lunch van wraps met avocado, sla en paprika en Parmezaanse kaas om het extra lekker te maken.

Gezond flatbread met gegrilde groenten. Heerlijk als tussendoortje of als lunch wanneer je geen zin hebt in een saaie boterham.

Ga je vandaag voor een koolhydraatarme lunch? Met deze recepten lukt dat moeiteloos. En nee hoor: je brooddoos zal niet saai zijn; beloofd!

Op zoek naar een caloriearme McChicken? Zoek niet verder! Met dit eenvoudige recept kun je thuis genieten van de welbekende McChicken, maar dan met een twist – het is laag in calorieën! De McChicken saus voegt die kenmerkende smaak toe waar je van houdt, maar dan met minder calorieën. En het beste van alles is dat […]

Wat eten we vandaag? We eten een avocado-ei salade op brood. Zo lekker!

Maak je lunchpauze gezonder met een omeletwrap! Deze voedzame wrap is ideaal voor op kantoor, want het gerecht is snel te maken en zit boordevol eiwitten en groente. Perfect voor een gezonde lunch die je energie geeft voor de rest van de dag. Ontdek dit recept en andere gezonde lunchideeën op AH.nl/allerhande.

Eiwitrijke pannenkoekjes zonder eiwitpoeder! Heerlijk als gezond ontbijtje, perfecte start van de dag!

Crackers.. letterlijk in alle soorten en maten te koop. Wanneer iemand tegen je zegt: wil je even wat crackers halen, wat haal je dan? Het aanbod is zo groot: volkoren crackers, spelt crackers, crackers met kaas enzovoorts. Welke zijn nou gezond? We lichten er een paar voor je uit en zorgen ervoor dat de keuzestress […]

Ik geef toe, ik ben per ongeluk op dit recept gekomen toen ik gevulde eitjes aan het maken was. Ik had namelijk mijn eieren verkeerd gesneden, waardoor ik m'n eieren niet meer kon vullen. Toen heb ik alles in een bakje gegooid en geprakt, daar kwam dit recept uit. En I love it! Ingrediënten voor ongeveer 300 gram eiersalade4 eieren30 gram magere kwark50 gram friteslijn1 zakje Calvé tuinkruiden salademixBereidingswijze van de eiwitrijke eiersalade Zet een pan met water op het vuur en breng…

Voor een koolhydraatarme lunch om mee te nemen naar je werk kun je het beste kiezen voor o.a.: koolhydraatarm brood, volkoren crackers, volle kwark of Griekse yoghurt, salade of een gevulde omelet. Laat de basis bestaan uit eiwitten en vul aan met groenten. We hebben tips voor koolhydraatarm broodbeleg en 6 koolhydraatarme lunch recepten voor je. Wil je gezond afvallen Lees deze en meer recepten op onze website FoodSisters | koolhydraatarm eten | koolhydraatarme recepten lunch

Wraps met crispy kip, cheddar en een honing- mosterd mayonaise

couscous-met-gegrilde-groenten-3

Na 5 maanden is het wel weer eens tijd voor een update over mijn Personal Body Plan en daarbij deel ik mijn versie van de hemelse kwarkbollen.

Op zoek naar een aantal lunch wrap tips? We laten je zes lekkere wrap recepten zien die ideaal zijn als lunch. Je kunt ze ook prima meenemen!