Gezonde maaltijden

Een slanke Italiaanse kipschotel met courgette, paprika, tomaat en kip gegratineerd met 30+ kaas. Zonder koken, de oven doet al het werk!

Krokante kip in een zoetige knoflook honingsaus met rijst en groenten. Een simpele, maar o zo lekkere maaltijd. Binnen een half uurtje op tafel!

Tijd voor weer een heel lekker curry recept. Deze bloemkoolcurry met kip is ideaal voor op een doordeweekse avond of voor wanneer je eigenlijk niet zo heel veel zin hebt om te koken. Dit gerecht staat namelijk al in 20 minuten op tafel. Daar kan haast geen pizzakoerier tegenop ;-). Klik snel verder voor dit curry recept en meer makkelijke recepten met kip.

Duik samen met ons de keuken in voor deze gebakken broccolirijst met pittige paddenstoelen. Je bent vast fan, want dit gerecht is supersnel (10 minuten) én superlekker. Daar houden we van! De broccolirijst kopen we in de supermarkt, maar als je nog een broccoli hebt liggen, kun je \'t natuurlijk ook zelf maken. Maal in dat geval de groene groente fijn in een keukenmachine. Breng de paddenstoelen op smaak met sriracha en sojasaus en maak af met gehakte pinda\'s. Enjoy! Mocht je nog wat…

Ontdek ons heerlijke Cajun-kipdijen met feta, geroosterde groenten en rijst met feta, geroosterde groenten en rijst recept, compleet met een overzichtelijke ingrediëntenlijst en stapsgewijze kookinstructies.

Wat eten we vandaag?

Als Foodsisters begeleiden we al meer dan 10 jaar mensen die willen afvallen met het koolhydraatarme dieet.Dagelijks krijgen we lieve berichten van mensen die kilo’s zijn afgevallen door hun leefstijl aan te passen en koolhydraatarm te gaan eten. Maar geregeld krijgen we ook de vraag waarom het afvallen niet lukt. Een goede vraag. Waarom valt de ene persoon gemakkelijk 10 kilo af met het koolhydraatarme dieet en blijft bij een ander de weegschaal stil staan?

Een 20 kilo afvallen schema helpt je op weg naar je doel. Ontdek wat je het allerbeste kunt doen om nooit meer te jojo-en!

Dit recept is de makkelijke versie van het Zuid-Afrikaanse gerecht bobotie. Zonder pakjes en zakjes, gezond en ontzettend lekker.

Camping kip - een heerlijk en eenvoudig stoofpotje met kip en groenten. Van waar die gekke naam komt? Ontdek het hier!

Koolhydraatarm eten is populair en niet zonder reden. Je kunt er makkelijk mee afvallen en het heeft diverse positieve gezondheidsvoordelen.

Bloemkoolstamppot met kerie gehaktballetjes. Een heerlijke maaltijd voor het hele gezin. Wil jij dit recept ook maken, klik dan op de foto. #stamppot #bloemkool #bloemkoolstamppot #recept #stamppotrecepten #gehaktballetjes

Deze ovenschotel met zalm is een makkie om klaar te maken en heeft een heleboel overheerlijke smaken. In 15 minuten klaar en op tafel!

Ontdek ons heerlijke Krokante Aardappelsalade uit de Oven uit de Oven recept, compleet met een overzichtelijke ingrediëntenlijst en stapsgewijze kookinstructies.

Wil je wat vaker een gezonde maaltijd op tafel zetten? Wij helpen je graag verder en zetten 15 lekkere, gezonde én makkelijke recepten voor je bij elkaar.

Ga jij voor makkelijk en lekker vanavond? Zoek niet verder, hier is-ie: de gnocchi traybake. Deze topper met aubergine en tomaatjes is hartstikke makkelijk, want de oven doet ’t meeste werk (zoals we van een traybake gewend zijn) 🍆🍅. Hoef jij alleen nog maar de pestosaus met pistachenoten te bereiden. Easy zeiden we toch? #traybake #ovenrecept #ovengerecht #gnocchi

slanke recepten

Een verrassend ontbijtje is deze cottage cheese ontbijtbowl met gerookte zalm en ei. Superlekker, gezond, feestelijk! Alles wat je wenst! | ontbijtrecepten | ontbijt recepten koolhydraatarm | eiwitrijke recepten afvallen ontbijt | eiwitrijk ontbijt makkelijk | eiwitrijke maaltijden

15 recepten voor lekkere en gezonde ovenschotels. Koken met weinig vaat en perfect voor op drukke doordeweekse avonden!