Glutenvrije en lactosevrije recepten

Ben je binnenkort jarig of heb je iets te vieren? Deze glutenvrije worteltaart zonder tarwe, suiker en lactose is een echte aanrader! Je doet er ook gelijk je visite plezier mee die een glutenvrij, lactosevrij of suikervrij dieet heeft. Natuurlijk kun je jezelf ook verwennen in het weekend.

Kip/ kerrie zonder pakjes en zakjes. Met dit recept zet je in no-time een heerlijke verse maaltijd!! En het is totaal niet moeilijk om te maken.

Een site vol met heerlijke glutenvrije en lactosevrije recepten. Klik hier voor inspiratie voor heerlijke desserts!

De lekkerste glutenvrije cannelloni met tomatensaus maak je gewoon zelf. Lekker uit de oven met gehakt, tomatensaus, groente en kaas.

Een heerlijke, verfrissende en gezonde maaltijdsalade met meloen, parmaham, komkommer, witte kaas, walnoten en quinoa. Superlekker op warme zomeravonden in plaats van de warme maaltijd. Maar ook lekker als lunch voor 3 personen. Low FODMAP, glutenvrij en lactose-arm. Ook met lactosevrije optie (zie notities).

Wil je graag iets glutenvrij bakken? Dat kan nog steeds heel lekker zijn. Je kunt o.a. glutenvrij bakken met amandelmeel. In deze blog zetten we 10 glutenvrije recepten voor je bij elkaar. Van glutenvrije koekjes bakken tot glutenvrij gebak.

Een heerlijk toetje: glutenvrije mini monchou taartjes! De klassieke taart, maar dan in eenpersoons porties. Lactosevrij en low FODMAP #monchou #monchoutaart #lactosevrij #glutenvrij #FODMAP #lowfodmap

Op zoek naar makkelijke glutenvrije recepten voor doordeweekse avondmaaltijden? Ik heb er een heleboel op een rij gezet. Glutenvrij koken is niet lastig!

Heerlijke low FODMAP monchoutaart met aardbeien. Glutenvrij en lactosevrij #monchou #taart #FODMAP #glutenvrij #lactosevrij #karlijnskitchen #lowfodmap

Iedereen kent wel de pakjes en zakjes: Wereldgerechten. Toen ik nog geen PDS had, maakte ik veel gebruik van deze pakjes en zakjes. Een van mijn lievelingsgerechten is toch wel deze Kantonese kip. We aten dit dan ook vaak. Zonder pakjes en zakjes koken is veel gezonder én scheelt een hoop buikpijn😉 Ingrediënten voor 4 personen […]

Tiramisu kan ook in een glutenvrij en lactosevrij dieet. Volg dit makkelijke recept en geniet van een heerlijke zelfgemaakte glutenvrije én lactosevrije tiramisu.

Deze heerlijke tonijnsalade heb je binnen 10 minuten gemaakt en is voldoende voor 4 flinke porties. Lekker voor op brood tijdens de lunch of op een cracker of toastje. Low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij.

#lowfodmap #lowfodmapdiet #fodmap #fodmaprecipes #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #buikfijn

#lowfodmap #lowfodmapdiet #fodmap #fodmapfriendly #buikfijn #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij

10 low FODMAP pasta recepten. Heel veel inspiratie voor heerlijke FODMAP pasta gerechten. Ook glutenvrij en lactosevrij. #FODMAP #glutenvrij #lactosevrij #pasta

Een super lekkere partysnack! Low FODMAP kaaskroketten! Glutenvrij en lactosevrij #kaas #kroketten #FODMAP #glutenvrij #lactosevrij #borrelhapje

Een super makkelijk, snel en goed recept voor de allerlekkerste gluten- en lactosevrije basilicum roomsaus. Heerlijk over de broccoli of bij de pasta.

Ik ben echt een zoetekauw, maar wil het wel zo gezond mogelijk houden! Vooral omdat je dan lekker nog 1 of 2 stukken extra kan nemen. Het taartje is glutenvrij, melkvrij en vrij van geraffineerde suikers. Maak de topping met een melkvrije creamcheese en ook de topping is melkvrij. Ik heb het mezelf wel weer…Lees verder ➞ Gezondere glutenvrije carrotcake – zonder geraffineerde suiker

Deze vegan amandelkoekjes zijn glutenvrij en lactosevrij. Heerlijke koekjes die makkelijk zijn om te maken en maar zes ingredienten bevatten!

Herfstig weer buiten … Tijd om te bakken dus! Ik ben gek op wafeltjes en was erg benieuwd of ik daar ook lekkere glutenvrije wafels kon maken. Het huis ruikt inmiddels heerlijk en … de smaak is net zo lekker! Wat heb je nodig voor 12 glutenvrije wafels? 250 gram…