Grappige fitness

In beweging blijven onder werktijd, maar dit wel zo efficient mogelijk aanpakken? Dan vraag je je misschien af wat gezonder is: traplopen of wandelen.

Hoofdpijn na het hardlopen wordt veroorzaakt door de inspanning die geleverd wordt. Hoe zwaarder de inspanning, hoe meer kans op bonkende hoofdpijn.

Als de weg naar de sportschool

Ben jij van plan om meer te gaan wandelen? Of wandel je al regelmatig? Dan is het belangrijk dat je deze wandelfouten vermijdt!

Het basisprincipe van squatten is niet zo lastig. Maar waarom is de squat-oefening nou zo goed voor je en hoe voer je dit het beste uit?

Een bord vol lekker eten en een bruisend sociaal leven. Weg met diëten en gedaan met tijdgebrek voor leuke en zinvolle activiteiten. De nieuwe wetenschap van het ouder worden heeft een heel nieuwe…

Ben je boven de 40 jaar? Dan heb je misschien wel gemerkt dat je vaker last hebt van spieren en gewrichten. Lees hier hoe krachttraining jou kan helpen! #krachttraining #fitness #spieren

Het kan soms best wel lang duren voordat een pijnstiller begint te werken. Gelukkig kun je er met dit trucje voor zorgen dat pijnstillers sneller...