Groentespread maken

Deze naturel sandwich spread is lekker fris-zuur en smaakt heerlijk op een geroosterde boterham of met wat rauwkost! Bevat 0,55 gram koolhydraten per 20 gram (1 broodbeleg)

Een van mijn goede voornemens was nóg meer groente dagelijks binnenkrijgen. Naast dat ik helemaal weg ben van biologische citroen, ben ik ook gek op allerlei groentes. Ik zie het als een ontdekkingsreis elke week weer met groente. Het is natuurlijk het allerleukst als het mega lekker én gezond is.

Meer kleur op je bord? Dat fiks je zo met deze 3 soorten groentespread. Kies voor biet, paprika of broccoli. Lekker gevarieerd & kindvriendelijk!

Hahaha super grappig om zelf te gaan coderen. Hahaha en dat je dan ineens niet meer kunt inloggen…

NIEUW! Doperwten hummus Ik was onlangs bezig met mijn heerlijke courgettesoep met doperwten van Ottolenghi en toen had ik nog wat doperwten over. Tuinerwtjes kun je natuurlijk prima invriezen, maar ik had zin om deze doperwten hummus te maken! Dit is een handige manier om wat extra groenten binnen te krijgen. Gebruik deze groentespread op brood, of op een toastje. Lekker smeren of dippen! Ook ideaal als je onverwachts bezoek krijgt en je iets lekkers op een toastje wilt serveren.

Ik heb vandaag een heerlijk (en makkelijk!) recept voor je waarmee je je broodje of cracker op een heeeele gezonde manier kunt beleggen. Ik wil graag op een zo lekker mogelijke manier zoveel mogelijk groenten eten, maar met de lunch kom ik vaak niet verder dan een goed gevulde maaltijdsalade of wraps gevuld met groenten. […]

Dienblad&bakplaat, emaille, wit/zwart, 41 x 32 cm

Ik heb vandaag een heerlijk (en makkelijk!) recept voor je waarmee je je broodje of cracker op een heeeele gezonde manier kunt beleggen. Ik wil graag op een zo lekker mogelijke manier zoveel mogelijk groenten eten, maar met de lunch kom ik vaak niet verder dan een goed gevulde maaltijdsalade of wraps gevuld met groenten. […]

Courgettes zijn vaak heel goedkoop. In een handomdraai verwerk je ze tot een gezonde, lekker frisse spread voor op je brood of crackers! Ingrediënten...

Het recept van deze heerlijke groentespread komt uit het kookboek 'Om op te eten' van Moekes Maaltijd en is een echte aanrader. Kinderen zijn vaak dol op de zoete smaak van pompoen en zoete aardappel en met zoveel voedingsstoffen op 1 broodje kan je zoon of dochter er zeker weer even tegenaan! Ik mocht het recept delen dus ook als je het boek (nog) niet hebt kan jij ook deze lekkere spread maken. En ben je op zoek naar nog meer verantwoord broodbeleg? Lees dan deze blog eens!