Havermout dieet

Havermout biedt allerlei voordelen. Het draagt onder andere bij aan gewichtsverlies, een sterker immuunsysteem en een verlaagd risico op hartziekten. In dit artikel lees je alles over havermout. Zo ontdek je waarom de koolhydraten in havermout gezond zijn, of havermout glutenvrij is en hoe havermout in een koolhydraatarm dieet past. Ook geven we je 13 gezonde havermout recepten.

Voeding is het onderwerp van de dag. Of je het nou bespreekt met familie, vrienden of collega’s, iedereen doet het anders en denk dat hij/zij het wiel uitgevonden heeft en het beste eetpatroon heeft ontdekt. Wellicht klinkt dit je dan als muziek in de oren: ‘Heb jij geen havermout in je kast staan? Zeker de moeite waard om in huis te halen, ik gebruik het voor van alles: havermout pannenkoekjes als ontbijt, een lekkere havermout koek voor tussendoor of zelfs in m’n smoothie voeg ik wat…

Een schaaltje havermout zit vol eiwitten, ijzer en vezels én werkt cholesterolverlagend. Niet zo verrassend dus dat het een staple is in een gezond dieet. Maar als je havermout op de verkeerde manier bereidt kan het ineens best een ongezond ontbijt worden. | Margriet, havermout

Heb je een paar overrijpe bananen liggen en wil je een lekker, maar gezond bananenbrood bakken? Met dit recept maak je een overheerlijk bananenbrood, zonder suiker toe te voegen. Hierdoor is het bananenbrood gezonder, maar nog steeds erg lekker. De rijpe bananen geven de cake alsnog voldoende zoetigheid mee. Je maakt dit bananenbrood zoncde suiker met havermout en het recept is super makkelijk! Ga naar mijn website voor dit gezond makkelijk banenenbrood Rutger Bakt

Ik ben een groot voorstander van een goed en voedzaam ontbijt. Je begint je dag gewoon lekkerder als je een goede start hebt!

Deze snelle ontbijtshake met banaan is hartstikke lekker, fris én een goed vullend ontbijt. Zo gemaakt en handig om mee te nemen.

Havermout staat bekend als een gezond ontbijtje. Toch kunnen enkele onbewuste fouten ervoor zorgen dat het een stuk ongezonder wordt.

Eet jij elke dag havermout? Dat kan vervelend effecten hebben op je gezondheid, zoals bijwerkingen en lichamelijke klachten.

Wist jij dat havermout en havervlokken heel gezond zijn? En dat het je helpt bij het afvallen? Dit en nog meer voordelen lees je hier!

Ontbijtrecepten, ik heb er niet zoveel van. Een rijstwafel met smeerkaas, een banaan of yoghurt met fruit en muesli, echt heel veel creatiever ben ik, vooral op doordeweekse ochtenden, niet. Maar deze havermout plaatkoek is een ander verhaal en een super uitkomst voor doordeweeks want je kan hem prima invriezen, halleluja! En ja, het is […]