Heup openers

Ontdek alles wat u moet weten over een slijmbeursontsteking van de heup. Wat zijn pijnklachten en behandelmethoden? Fysiotherapie4all.nl legt uit

Een versleten heup kan verschillende oorzaken hebben, zoals overgewicht, een beroep waarbij men veel moet staan, sporten waarbij veel belasting op de heup komt, een ongeluk, een standsafwijking van de heup, een reumatische aandoening of veroudering.

Pijn in bil en heup | Wat is het? Hoe vaak komt het voor? Diagnose? Wat kan je zelf doen? Wat kan je arts doen?

Heup en bekken spierversterkende oefening 1a: Heupbuigers

Heupklachten kunnen veel pijnklachten veroorzaken waardoor jouw bewegelijkheid afneemt. Daarnaast kan pijn aan de heup ervoor zorgen dat je dagelijkse activiteiten niet meer goed kunt uitvoeren en hierdoor veel problemen ervaart.

Heeft u last van ischias ? Op deze pagina vertellen we meer over de symptomen en onderliggende oorzaken. Ook helpen wij u op weg met mogelijke behandelingen of hulpmiddelen. lees meer

Als je terugkerende pijn in je eierstokken hebt en het begint erger te worden, moet je naar je gynaecoloog gaan voor een goede diagnose.

Mobiliserende en spierversterkende oefeningen voor de heup en het bekken. Voer alle oefeningen rustig uit. Neem voor vragen contact met ons op.

Een peesontsteking in de bovenarm is een reactie op kleine scheurtjes in de pees door overbelasting. De pees zwelt hierdoor op en gaat pijn doen waardoor bewegen moeilijker wordt. Doordat pezen relatief gezien een slechte doorbloeding hebben, verloopt het herstel langzaam. Een pees in de bovenarm die veelvuldig betrokken is bij ontstekingsreacties, is die van de bicepsspier. Dit is de pees van de spierbal in je bovenarm.

Yoga is echt niet zo zweverig als je denkt. Al die uren in het zadel maken je stijf en stram, probeer deze oefeningen gewoon eens!