In vorm zijn

Iedereen kan wel eens last krijgen van beenkramp, in verschillende mate, en zeker 's nachts is het vervelend. Met oefening en voedsel is het te voorkomen.

Als je veel zit en je vetverbranding wilt activeren zijn deze korte oefeningen een uitkomst. Sta even op, doe de oefeningen en je bent in 5 minuten klaar.

Bij yoga combineer je bewust bewegen met een goede ademtechniek en train je de concentratie. Maar het is ook effectief tegen alledaagse kwaaltjes. Journalist en yogadocent Saskia Grootegoed leert je vijf eenvoudige yogaoefeningen, die je natuurlijk gewoon thuis kunt doen.

Last van een brandende, rode uitslag in de vorm van blaasjes? Dan zou het weleens gordelroos kunnen zijn. Dat kan jeuken en vooral behoorlijk pijn doen. Van de symptomen herkennen tot het leed verzachten: dit wil je weten over gordelroos. | Margriet, gordelroos

In het NRC stond afgelopen week een artikel over 7 nieuwe inzichten over mensen met autisme. Volgens mij zijn dit inzichten die mensen met autisme al lang hebben. Ik wil de gepubliceerde inzichten hier toch met je delen in verkorte vorm. En graag hoor ik van je wat jij hier van vindt. Hoe ervaar jij […]

We hebben allemaal weleens gehoord van ADHD. Kinderen met ADHD zijn vaak druk, fysiek en/of in hun hoofd. Wat is ADD, een vorm van ADHD?

Buikspieroefeningen zijn enorm effectief om overtollig buikvet weg te werken. Met deze 12 workouts voor thuis krijg je snel een platte en strakke buik.

Om jicht te voorkomen en te behandelen zou je het volgende artikel moeten lezen, waarin je leert hoe je op natuurlijke wijze...

Mediteren kan op verschillende manieren, het meest bekend zijn geleide meditaties waarbij je zit of ligt. Je hebt ook een actievere vorm van meditatie door beweging of dansen. Het voordeel hiervan is door met je lichaam te bewegen je hoofd veel sneller tot rust komt en de energie door je lichaam stroomt. Dit geeft je een blij, energiek en vitaal gevoel. In dit artikel lees je hoe een dansmeditatie je energiek en gelukkig maakt en kun je een dansmeditatie beluisteren #hooggevoelig…

Welke.nl is de meest actieve website gericht op de leuke en creatieve kant van het leven. Leuk wonen, lekker eten, creatieve hobbies en nieuwe trends.