healthyhabits.celien on Instagram: WAT IS INTUITIEF ETEN?🤷🏼♀️
1
Intuitief eten
Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Intuitief eten. Get inspired and try out new things.
39 people searched this
·
Last updated 8mo
Hoeveel eten stop jij in je gezicht zonder erbij na te denken? Mindful eten en intuitief eten brengen je veel voordelen, wij hebben vijf mindful eten tips.
87
Intuïtief eten is een natuurlijke manier van eten: je luistert naar de interne signalen van je lichaam. Natuurlijke en biologische signalen zoals honger en verzadiging maar ook emotionele behoeften tellen allemaal mee. Evelyn Tribole en Elyse Resch zijn de bedenkers van intuïtief eten en hebben een framework van 10 principes ontwikkeld. In dit blog een
18
Gezond eten = mindful eten. Nog nooit van gehoord? We eten op de automatische piloot en in alle haast... Kauwen? Ho maar! Dat is écht niet gezond :( Sinds ik bewust leef, eet ik veel bewuster. Ook intuïtief eten heeft mijn interesse: gewoon naar je lichaam luisteren. Die geeft prima aan wat je nodig hebt! Op mijn blog vind je 21 tips voor mindful eten en intuïtive eating :) Je kunt nog wel gezonde maaltijden maken, maar de manier waarop je eet speelt ook mee!
11
Mindless eten: waarom we vaak meer eten dan we denken en minder genieten. 4 tips om hiermee te stoppen en te starten met mindful eten.
20
• M I N D F U L L E T E N • Mindfull eten noemen we ook wel intuitief eten. Het betekent heel simpel gezegd: eten met aandacht. Wij vragen onze Zlimmers altijd om een week hun voeding bij te houden en hier begint vaak al de eerste belangrijke stap: bewustwording. Ongemerkt stop je veel meer in je mond dan je doorhebt. En dat is jammer want het is juist zo belangrijk om bewust te genieten van wat je eet. Wij geven je 5 tips die je meteen kan toepassen om mindfull te eten.
1
Deze inspirerende quotes over mindfulness en eten geven je een flinke boost motivatie en inspiratie! Zo werk je aan een gezonde relatie met eten.
4
Druk bezig met afvallen? Dan zijn gezonde eiwitten onmisbaar! Wil je weten waarom en wil je weten welke eiwitten je zou moeten eten om gezond te kunnen afslanken? Bekijk hier dan gauw de tips! #afvallen #eiwitrijk #eiwitten #afslanken
216
