Langzame koolhydraten

Jouw lichaam schreeuwt om koolhydraten! Wil je low carb afvallen kies dan voor de beste koolhydraatrijke producten. Vol energie vezels en vitaminen.

In dit artikel ontdek je het verschil tussen goede en slechte koolhydraten. Inclusief overzichtelijke lijsten & handige tips.

Wekelijks nieuwe gerechten met boodschappenlijst, tips en weetjes. Veel groente en langzame koolhydraten daar blijf je slank bij.

Welke soorten koolhydraten zijn er ook alweer? En wat zijn langzame koolhydraten? Of vezels? In deze infographic wordt het allemaal uitgelegd!

Het koolhydraatarme dieet is een veelgebruikte methode voor gewichtsverlies. Hierbij is het echter goed om te weten dat de ene koolhydraat de andere niet hoeft te zijn. Er is immers een belangrijk verschil tussen de zogenoemde “snelle” koolhydraten en “langzame” koolhydraten. Door dit onderscheid goed voor je te hebben zul je betere keuzes kunnen maken in ... Lees meer

Havermout is ontzettend gezond. Het levert langzame koolhydraten en flink wat vezels. Met deze 7 heerlijke havermout recepten kun je eindeloos variëren!

Met het koolhydraatarm dieet uit dit artikel kun je snel afvallen. Inclusief weekmenu, recepten en tips van deskundigen.

Voor een koolhydraatarme lunch om mee te nemen naar je werk kun je het beste kiezen voor o.a.: koolhydraatarm brood, volkoren crackers, volle kwark of Griekse yoghurt, salade of een gevulde omelet. Laat de basis bestaan uit eiwitten en vul aan met groenten. We hebben tips voor koolhydraatarm broodbeleg en 6 koolhydraatarme lunch recepten voor je. Wil je gezond afvallen Lees deze en meer recepten op onze website FoodSisters | koolhydraatarm eten | koolhydraatarme recepten lunch

Eiwitten + snelle suikers én langzame koolhydraten = de perfecte snack voor na je training. Lees hier hoe je 'm maakt.

In dit artikel ontdek je het verschil tussen goede en slechte koolhydraten. Inclusief overzichtelijke lijsten & handige tips.