Lopen sport

Dertig minuten onafgebroken hardlopen met behulp van dit trainingsschema.

Ben jij op zoek naar een fijn trainingsschema om te beginnen met hardlopen? Wij helpen je met een hardloopschema naar de eerste 5 km!

Weinig tijd, maar toch de 10K finish halen? Dan is dit hardloopschema 10 km 2 keer per week wat voor jou. In 8 weken loop jij 10 kilometer!

I'm a runner mom. Just like a normal mom but much cooler.

In 12 weken 5 km hardlopen! Hardloopschema 5 km, opbouwen naar 5 km

Met het trainingsschema 10 km in 50 minuten ben ik een stuk sneller gaan hardlopen. Wil jij ook je tijd verbeteren om de 10 kilometer?

10 redenen om hard te lopen. Bekijk ze hier! #gezondheidsnet #hardlopen #sporten #afvallen #healthylife #running