Maagverkleining recepten

Met deze 12 heerlijke recepten zorg jij voor een flinke boost van eiwitten. Ook ideaal voor of na het sporten.

Een Belgische chirurge die bariatrische ingrepen uitvoert in het Universitair Ziekenhuis Brussel en in haar vrije tijd hobbykok is. Deze unieke combinatie heeft geleid tot het boek “Lekker eten na een maagverkleining”. De Vogelaere heeft […]

Deze koolhydraatarme ei-muffins met spinazie, tomaat en mozzarella zijn een heerlijke hartige snack. Makkelijk om te maken en nog makkelijker om mee te nemen. Deze muffins passen, zoals de titel al doet vermoeden, perfect in een koolhydraatarm dieet, maar zijn voor iedereen heel erg lekker.

Ik ben gek op salade op mijn broodjes! De salades in de winkel klinken altijd wel heel gezond en eiwitrijk. Maar voorverpakte tonijnsalade en eiersalade hebben eigenlijk helemaal niet zulke goede voedingswaarde. Daarom vind ik het fijn om mijn salades zelf te maken. Deze tonijnsalade is echt één van mijn favorieten EN super hoog in eiwitten *wink wink*!Ik heb ook nog andere broodsalades op mijn blog staan. Neem ook eens een kijkje bij mijn recepten voor garnalensalade, ei-kerrie salade en…

slanke recepten

Spinazie-omelet met zalm en roomkaas. Een heerlijk en voedzaam lunch recept. Makkelijk mee te nemen voor onderweg!

Omdat ik denk dat je nooit genoeg lunchinspiratie kunt hebben voor lunchen zonder boterham geef ik je 175 lekkere lunchgerechten. Overheerlijke recepten van mede bloggers en mij, opgedeeld in verschillende categorieën. Er is echt genoeg lekkers en voor ieder wat wils om uit te kiezen! Salades Salades met kaas Lunchen zonder boterham was nog nooit […]

Nu ik zelf in het voortraject zit van een maagverkleining, besluit ik er over te gaan bloggen. Ik heb me voor ik deze stap nu definitief neem goed ingelezen en tig keer deze beslissing uitgesteld en heroverwogen. Deze informatieve blog is tot stand gekomen uit eigen ervaringen en moet worden gezien als ervaringsverhaal, met bruikbare informatie indien jij zelf overweegt