Mediterraans eten

Garnalen met feta uit de oven is een super simpel gerecht maar zo smaakvol. Serveer met stokbrood en een frisse dipsaus.

Mediterraans eenpansgerecht

Het mediterrane dieet zou niet enkel lekker, maar ook erg gezond zijn. Zet jij voortaan ook wat vaker vis met groentjes op het menu?

Gezond flatbread met gegrilde groenten. Heerlijk als tussendoortje of als lunch wanneer je geen zin hebt in een saaie boterham.

Dit recept is fantastisch! Al zeg ik het zelf. En de geur tijdens het bakken is echt honger opwekkend en overheerlijk! Ik raad dan ook iedereen aan dit recept te maken, want het is zo lekker. Ik ben dol op olijven, ik ben dol op tomaten en ik ben dol op brood. Tomaten olijven brood vind…

Op zoek naar een heerlijke frisse salade? Wat dacht je van deze Perzische komkommer- en tomatensalade bomvol kruiden, citroensap en olijfolie. Heerlijk als bijgerecht.

Maak zelf dit verse pannetje met aardappel, sperziebonen en kip in een lekkere kruidige zelfgemaakte jachtsaus, zonder pakjes of zakjes dus. Een makkelijke AGV maaltijd voor doordeweeks waar iedereen van mee smult.

Gewichtsverlies met het mediterrane dieet - Gezonder Leven

Orzo, veel groentjes, halloumi en een portie liefde zijn de belangrijkste ingrediënten van deze heerlijke Griekse ovenschotel.

Ingrediënten: - 1 grote rode en 1 grote gele paprika - 85 g couscous - 25 g pijnboompitten, geroosterd - een handvol zwarte olijven, zonder pit en grof gehakt - 50 g Griekse feta, in blokjes gesneden - 50 g semi-zongedroogde tomaatjes, in stukjes of handvol cherrytomaatjes, in vieren - 2 eetlepels basilicum, in stukjes gescheurd Bereiden: Verwarm de oven voor op 180 ' C. Snijd de paprika's doormidden en haal de zaadjes en zaadlijsten eruit. Plaats ze 5 minuten in de magnetron op de middelste…

Yum, deze komkommer dille salade met mais is zo'n lekker fris bijgerecht voor de zomer. Een super frisse salade die je al van tevoren kunt maken.

Deze zuiderse ovenschotel zou wel eens een blijvertje kunnen zijn! Het is echt een éénpotsgerecht: je maakt alles in dezelfde pot klaar, ook de pasta.

Je hebt het vast wel eens geproefd, die heerlijke recepten van de mediterraanse keuken. De smaak van olijven, dadels, groenten en vis of kip met heerlijke kruiden en specerijen. Je waant je even op vakantie. Maar wat maakt dit eten zo gezond? Lees verder op gezondeten.nl. | mediterraanse keuken | mediterraans dieet | gezond leven | mediterraanse recepten | afslanken | afvallen

Genoten van de heerlijke salades en olijven in Griekenland, de verse pasta in Italië of de gegrilde vis in Spanje?

Het was weer eens tijd om wat heerlijke tapas te maken! En ik heb al heel wat tapas recepten, maar er valt nog genoeg te experimenteren, gelukkig. Deze keer Spaanse kippendijen met knoflook, witte wijn en paprikapoeder. Heerlijk! Een lekker simpel gerechtje, maar bomvol smaak. En heerlijk om wat versgebakken brood in de saus te […]

Voor dit eenvoudige gerecht hoef je de ovenkrieltjes met kip en chorizo alleen maar in een bakblik te doen en na 30 minuten in de oven is het klaar!

Heb jij al gehoord over de vele voordelen van het mediterraan dieet? Zonder twijfel geeft dit cultureel erfgoed gezonde eetgewoonten...

Een mediterraan dieet staat wereldwijd bekend als één van de gezondste voedingspatronen. Hier vind je de lekkerste recepten voor een mediterraan weekmenu.

Mijn favoriete lentegerecht van dit jaar is denk ik deze orzo met burrata en parmaham. Simpel om te maken en iedereen lust het.

Ik ben dol op groenten. In een salade, stoofpotje of soep, ik lust het allemaal! Maar af en toe heb je zo gewoon eens trek in iets anders. Gewoon eens een