Nek oefeningen

nekpijn kun je zelf verhelpen met deze 3 oefeningen. de oefeningen verbeteren de bewegelijkheid van je nek en verminderden de spierspanning. Hierdoor zullen je nekklachten snel verdwijnen. Daarnaast werken ze preventief, waardoor je nekpijn ook niet meer terug zal komen.

Yoga voor nek en schouders? Gebruik deze 5 yoga oefeningen gewoon thuis om de spanning in dit gebied op te lossen!

Ga aan de slag met oefeningen voor het behandelen van klachten in nek en schouders. Merk het verschil in nek en schouders!

Last van nekpijn of een stijve nek? Een verkeerde houding, overbelasting of stress zijn vaak de boosdoener. Die zorgen namelijk voor verkramping en vastzittende spieren. Met een vervelende en zeurende pijn als gevolg.

Behandel rug- en nekpijn op een #natuurlijke manier! Wil je de pijn in je rug en je nek op een natuurlijke manier #behandelen? Maak er dan een gewoonte van om dagelijks een reeks oefeningen uit voeren. In dit #artikel laten we je met enkele oefeningen ke

Nekpijn is een veelvoorkomend symptoom dat zich meestal voordoet wanneer de spieren in de nek gespannen raken als gevolg van...

Heb jij last van nek pijn of een stijve nek? Dan zijn hier 6 oefeningen die je kunnen helpen!

Ga aan de slag met oefeningen voor het behandelen van klachten in nek en schouders. Merk het verschil in nek en schouders!

Nekpijn is een veelvoorkomend symptoom dat zich meestal voordoet wanneer de spieren in de nek gespannen raken als gevolg van...

Kaakspieren ontspannen, hoe doe je dat? In deze blog vind je oorzaken van gespannen kaken en vind je oefeningen om ze weer te ontspannen.

Lage rugpijn oorzaak, symptomen en behandeling met 6 oefeningen. Aan de hand van je symptomen verklaar ik je rugpijn.

Een stijve nek en vastzittende schouderspieren? Deze simpele ontspanningsoefeningen zijn goed om overdag even tussendoor te doen

Heb jij ook zulke gespannen spieren door de hyperventilatie? Pijn in je nek en schouders, gespannen gezicht waardoor je hoofdpijn krijgt, kaakklemmen en zelfs misschien keelpijn en slikproblemen. In deze online cursus ontvang je van mij heel veel uitleg, tips en oefeningen om hiervan af te komen Uitleg ontvang je als download en via video

Door lage rugpijn kan de beweeglijkheid van je bekken en heupen beïnvloed worden. Waarbij stijve heupen zowel een oorzaak als gevolg van lage rugpijn kan zijn! Kan je bijvoorbeeld niet ontspannen in kleermakerszit komen dan zijn onderrug oefeningen voor het rekken van je bilspier zeker zinvol.

Wat is de oorzaak van een onderkin? En wat kun je doen tegen een dubbele kin? gezondNU geeft je 6 oefeningen tegen een onderkin.

MyoMove | Kinesitherapie | Behandelingen on Instagram: "Last van knopen en een zeurende pijn tussen je schouderbladen? Die vervelende knobbels en spanning aan één kant tussen je schouderbladen kunnen ervoor zorgen dat je je schouder niet goed kunt bewegen, je nek stijf aanvoelt, of zelfs je ademhaling beperkt. Vaak ontstaat dit door lang in dezelfde houding te zitten, te weinig beweging, of overbelasting van bepaalde spieren, waardoor triggerpoints (ook wel ‘spierknopen’ genoemd) ontstaan…

Met nervus vagus oefeningen kun je jouw lichaam in korte tijd van stress naar relax-modus brengen. Deze oefeningen zorgen voor nervus vagus stimulatie.