Ontspannende yoga

Yoga Nidra, is een yogastijl die enorm aan populariteit aan het winnen is. Ben je op zoek naar een yogastijl als workout en wil je werken aan je flexibiliteit? Dat is Yoga Nidra niet. Slaap je slecht of wil je je slaapkwaliteit verbeteren, wil je meer in het nu leven, genieten van de kleine dingen, meer rust hebben gedurende de dag en vertrouwen vinden in jezelf? Welkom bij Yoga Nidra. Je leest er alles over in de blog op onze site!

Heel wat mensen zijn niet erg lenig. Oefeningen doen veroorzaakt vaak spier- en gewrichtspijn bij hen. Dat is natuurlijk een...

Deze zes yoga poses tegen stress helpen je om te ontspannen! De eerste oefening is de Legs up the wall, één van mijn favoriete poses om..

Ervaar je lichamelijke klachten door het thuiswerken, of veel stress door de lastige coronaperiode? Dan kan het helpen om aan yoga te doen. Helaas kan dat nu niet in een praktijk, maar ook vanuit je eigen huis zijn er veel mogelijkheden. Maar waar moet je op letten wanneer je yoga thuis doet? En wat heb je nodig? | Margriet, yoga, yoga thuis, thuisyoga

Yoga ontspanningsoefeningen bij stress helpen wanneer je tegen een burn-out aanzit. Lees hier de 12 beste ontspanningsoefeningen bij stress.

Voel je je gespannen? Rol je matje uit! Deze vijf ontspanningsoefeningen helpen bij het verminderen van stress, angst en slaapproblemen.

Yoga oefeningen staat alom bekend als een effectieve manier om meer rust en ontspanning in te passen in je leven. In dit artikel gaan we dieper in op Yin Yoga. We leggen je uit hoe je met de ontspannende yoga oefeningen van Yin Yoga, lichaam en geest tot rust kunt brengen.

Kaiut yoga is een snelgroeiende yogastijl die je uitnodigt de weerstand in je lichaam op te zoeken en blokkades op te heffen.

Dangling pose

Yoga helpt je om in balans te blijven. Met verschillende yoga-oefeningen ondersteun je je lichaam en geest. Probeer deze 10 yoga-oefeningen thuis.

Online Yin Yoga oefeningen voor beginners Nederlands | yin yoga les - gratis yoga les - restorative yoga - yoga via youtube - gratis yin yoga - yoga oefeningen - yoga oefeningen voor beginners - yoga voor thuis - thuis yoga - thuis oefeningen yoga - yoga thuis - yoga thuis videos - yoga oefeningen voor het slapen - yoga oefeningen beginners video - yoga oefeningen avond

Yoga voor het slapen - 5 simpele oefeningen - Kun je niet goed in slaap vallen en heb je stress? Doe dan deze yoga oefeningen voordat je gaat slapen.

Yoga zonnegroet

Chakra's openen klinkt voor de meeste mensen nogal zweverig. Laten we eens kijken hoe we dit kunnen doen op een niet-zweverige manier!

Een heerlijke energieke of juiste ontspannende yogasessie is voor velen een onmisbaar onderdeel van de dag. Maar wanneer kun je dit nu het beste doen? In de ochtend voor een energieke start van de dag of juist in de avond om alle spanning van je af te schudden?

Je meridianen rekken en strekken pept de organen op, laat je energie weer stromen en helpt om een gezond bioritme te volgen. Pure zelftherapie!

Yoga Nidra | Meditatie | Ontspanning | Wat is Yoga Nidra | Yoga Nidra Oefeningen

Door alles wat er in de wereld gebeurt kun je vemoeidheid ervaren. Er is een remedie: deze verkwikkende reeks houdingen van BKS Iyengar.

Dagelijkse Yoga oefeningen zorgen ervoor dat je de voordelen kunt ervaren. Vind hier 9 yoga oefeningen, uitleg en tips om vol te houden.

Niets kan zo lekker zijn als een diepe stretch in de onderrug.