Orthomoleculaire recepten

Met deze winter bowl krijg je een groot aantal winterse groentes binnen. Lekker met een schepje zelfgemaakte hummus en geroosterde pitjes.

Orthomoleculaire voeding klinkt misschien ingewikkeld, maar dat is het niet! In deze 7 stappen weet je er alles over en kan je direct aan de slag!

2018 is voor mijn gevoel voorbij gevlógen. Ik kijk er met een grote glimlach op terug en ik heb onwijs veel zin in 2019. Aan goede voornemens doe ik niet echt, maar ik maak aan het begin van elk nieuw jaar wel altijd een lijstje met dromen en persoonlijke doelen die ik wil behalen. Één […]

Met dit brood voeg je niet alleen heel wat gezonde stoffen en jodium toe maar hoef je ook geen beleg te gebruiken. Als je het alleen besmeert met wat grasboter krijg je zelfs nog wat extra jodium!

Lunch je graag zonder brood maar heb je even geen zin in een salade? Dan zijn deze courgette wraps perfect! Ze zitten boordevol groenten en je maakt ze met maar drie ingrediënten. Je kunt de wraps zo uit het vuistje eten of ze beleggen met gerookte zalm en verse spinazie. Ik bedacht de wraps ter […]

Een heerlijke ovenschotel met gehakt, groente en een laagje puree gemaakt van pompoen, pastinaak en wortel. Superlekker, voedzaam en gezond!

Oké niet echt een recept dit, maar een goede groene salade voor de lunch mag eigenlijk niet ontbreken tussen "orthomoleculaire" lunchsuggesties. Dus hier komt ie;

Dit gezond bananenbrood met frambozen is hemels lekker! Helemaal glutenvrij, lactosevrij en vrij van toegevoegde suikers en super gezond! Het perfecte tussendoortje of gezond ontbijtje on-the-go, dit gezond frambozen bananenbrood is super veelzijdig. Voor het bananenbrood heb je maar 8 ingrediënten nodig. Namelijk havermeel, bananen, frambozen, eieren, ongezoete appelmoes, bakpoeder, vanille aroma en eiwitpoeder eventueel.

Een heerlijke en gezonde ontbijt crumble uit de oven met appel en kaneel!

Typische herfst dadel noten balletjes.