Pijnlijke spieren

Ontdek effectieve oplossingen om pijnlijke spieren te verlichten en je weer goed te voelen. Bekijk de beste tips en oefeningen om je spieren te ontspannen en herstellen.
Extreem hoge spierspanning veroorzaakt pijn bij fibromyalgie • ReumaNederland

Mensen met fibromyalgie hebben te maken met een veel hogere spierspanning dan mensen zonder fibromyalgie. De extreme spierspanning kan de oorzaak zijn van de vaak ernstige spierpijn die hoort bij fibromyalgie. Dat is de conclusie uit onderzoek van dr. Ewa Klaver-Król uit Twente. De hoge spierspanning ontstaat bij mensen met fibromyalgie zonder dat ze kracht […]

AvatarG
Gerrie
Zeker als je een zijslaper bent kan pijn aan je heup je tijdens de nacht behoorlijk van het slapen houden. Daarnaast zijn heupklachten ’s nachts vaak het hevigst, zeker als je per ongeluk op je pijnlijke heup rolt. Maar gelukkig kun je met een paar handige tips toch goed de nacht doorkomen. | Margriet, slapen, nachtrust, pijn aan je heup Health, Fitness, Exercises, Tips, Exercise, Physio, Body Fit, Body

Zeker als je een zijslaper bent kan pijn aan je heup je tijdens de nacht behoorlijk van het slapen houden. Daarnaast zijn heupklachten ’s nachts vaak het hevigst, zeker als je per ongeluk op je pijnlijke heup rolt. Maar gelukkig kun je met een paar handige tips toch goed de nacht doorkomen. | Margriet, slapen, nachtrust, pijn aan je heup

AvatarG
Geus
Fitness, Health, Yoga, Van, Tips, Wellness Spa, Die, Wellness, Net

De sacro-iliacale gewrichten (SI-gewrichten) worden ook wel de heiligbeengewrichten genoemd. Ze bevinden zich links en rechts van het midden, net boven de billen. Ze vormen de verbinding tussen het heiligbeen en de twee bekkenhelften. Klachten aan het SI-gewricht geven pijn in de onderrug en bilregio die kan uitstralen naar het been.

AvatarK
Karin van Klaveren
Voeding bij reuma: weet wat je eet | PlusOnline Health, Foods, Om, Eten, Dat, Food, Alfalfa, Extra, Met

Dat reuma een pijnlijke aandoening is, is bij de meeste mensen wel bekend. Vooral spieren, gewrichten en bindweefsel moeten het ontgelden. Overgewicht is daarbij een versterkende factor. Daarom is het voor mensen met reumatische klachten extra belangrijk om op hun voeding te letten. Wat kun je nu het beste eten bij reuma en gewrichtsklachten? En wat bij mond- en slikproblemen?

Avatar
Ruth