Skip to content

When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Planking oefening

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Planking oefening. Get inspired and try out new things.

749 people searched this

·

Last updated 1d

Planken is zeker niet onze favoriete oefening. Het is echter wel een heel effectieve oefening als je sterke buikspieren wilt krijgen. Gelukkig kwamen we laatst tot de ontdekking dat je helemaal niet lang hoeft te planken om er profijt van te hebben, maar een halve minuut planken kan al moeilijk zijn. Van Lifestyle, No Pain No Gain, Home Fitness, Challenge Yourself, Yoga Workout, Sport Fitness, Sports Bra, Things To Do, Train

No Pain No Gain

Challenge Yourself

Vier trucjes om het planken beter vol te houden | Dingen voor Vrouwen

Beauty Mode Gezondheid Koken Liefde Lifestyle Mama Showbizz

93

De foto's van een planking challenge zien er veelbelovend uit, maar welk effect heeft zo'n planking challenge nu echt? Onze redactrice Yasmine test het uit! Planking Challenge, Thigh Challenge, Barre Exercises At Home, Burn 500 Calories, Oblique Workout, Inner Thigh Workout, Plank Challenge, Fitness Challenges, Sporty Spice

Planking Challenge

Thigh Challenge

Barre Exercises At Home

Burn 500 Calories

Oblique Workout

Inner Thigh Workout

Plank Challenge

Fitness Challenges

Redactrice Yasmine gaat voor een plattere buik met de Planking Challenge - Libelle

De foto's van een planking challenge zien er veelbelovend uit, maar welk effect heeft zo'n planking challenge nu echt? Onze redactrice Yasmine test het uit!

591

30 Day Plank Challenge, 30 Day Plank, 30 Day Fitness, Plank Challenge, 30 Day Workout Challenge, Plank Workout, Trening Abs, Fitness Challenge, At Home Workout Plan

30 Day Plank Challenge

Plank Challenge

30 Day Workout Challenge

Fitness Challenge

At Home Workout Plan

30 Day Plank Challenge

13.2k

Slim in 30 days, with the plank 10 Min Workout, Plank Challenge, Be Wise, Tone Up, Sport Fitness, Work Out, Yoga, Running, Van

Plank Challenge

10 Min Workout

Slim in 30 days, with the plank

24

Body Fitness, Pain Free, Quick Workout, Abs Workout, Sport Fitness, Workout Routine, Fitness Tips, Work Out, Pilates

Workout Routine

Waarom planken echt ontzettend goed voor je is?

You hate it or you love it, maar planken is super goed voor je! Het basisprincipe van planken is niet lastig, maar wel ontzettend effectief!

633

Bodyweight Strength Training, Yoga Workout Clothes, Arm Workout Women, Plank Pose, Easy Yoga Poses, Retreat Center, Gym Ideas, Easy Yoga, Yoga Benefits

Bodyweight Strength Training

Yoga Workout Clothes

Arm Workout Women

Easy Yoga Poses

Strakke buik, armen en poep? Je hebt maar één oefening nodig

Volgens entertainmentsite Bright Side bestaat er een magische oefening als je een platte buik, strakke poep, stevigere rug, benen en armen en een beter metabolisme wil. Neem drie à vier keer per week tijd voor een omgekeerde plank en je zou de resultaten snel moeten beginnen zien.

414

Crunches Workout, Daily Burn, Orange Theory Workout, Squat Challenge, Tummy Workout, 20 Minute Workout, Reduce Body Fat, Workouts At Home, Fat Reduction

Crunches Workout

Orange Theory Workout

Squat Challenge

20 Minute Workout

Reduce Body Fat

Workouts At Home

Zó lang moet je in de plank staan als je een platte buik wil

Iedereen die wel eens de fitnessoefening de plank heeft gedaan, weet dat het flink wat spierkracht en uithoudingsvermogen van je eist. Want de eerste seconden denk je misschien dat het een makkie is, na een tijdje ga je gegarandeerd trillen in je armen en buik.

60

Waarom je eens de omgekeerde plank moet doen in de sportschool Dance First Think Later, Quick Workouts, Good Feeling, Glute Bridge, Ab Workouts, Yoga Routine, Quick Workout, Abs Workout, Ariana Grande

Dance First Think Later

Waarom je eens de omgekeerde plank moet doen in de sportschool | Dingen voor Vrouwen

Beauty Mode Gezondheid Koken Liefde Lifestyle Mama Showbizz

49

Nutrition For Runners, Fitness Blogs, Beginner Runner, Complex Carbohydrates, Core Stability, Sports Workout, Fitness Sport, Yoga Sequences, Back Pain Relief

Nutrition For Runners

Beginner Runner

Complex Carbohydrates

Back Pain Relief

Planken is een ideale oefening voor hardlopers

Krachttraining is een belangrijk onderdeel om een snellere hardloper te worden. Planken is een ideale oefening voor hardlopers!

41

30 Day Challenges: Plank & Squat Pooch Workout, Muscle Abdominal, 30 Day Abs, 30 Day Plank Challenge, 30 Day Plank, Fitness Challenges, Plank Challenge, Fitness Home, Exercise Tips

Muscle Abdominal

30 Day Plank Challenge

Fitness Challenges

Plank Challenge

30 Day Challenges: Plank & Squat (Unique Style)

30 Day Challenges: Plank & Squat

1.4k

Related interests

Staande Buikspieroefeningen

Strakke Buikspieren

Buikvet Kwijtraken

Platte Buik Oefeningen

Buikspieroefeningen Vrouwen

Stretch Oefeningen

Onderbuik Workout

Been Oefeningen

Planking oefening and more

Explore related boards

sporten

Bewegen

Buikspieren

Ochtend Gym

Lichaamsbeweging

Planking Oefening