Recepten maagverkleining

Wil je wat vaker een gezonde maaltijd op tafel zetten? Wij helpen je graag verder en zetten 15 lekkere, gezonde én makkelijke recepten voor je bij elkaar.

Weekmenu makkelijke maaltijden. Zoals je bent gewend staat er elke zaterdagochtend een weekmenu met makkelijke, gezonde en lekkere recepten voor je klaar. En ook deze week ga ik je weer inspireren met de eetplanning voor komende week. Pak pen en papier en schrijf weer mee!

Voor mensen die en maagverkleining ondergaan hebben, is de ingreep nog maar het begin. Daarna volgt een aanpassing van je voedingspatroon die je leven lang moet duren. Om patiënten daarbij te helpen, schreef Kristel De Vogelaere, een chirurge van de obesitaskliniek van het UZ Brussel een kookboek. Ze past klassiekers aan zodat ze passen in de levensstijl van de patiënten en hun tafelgenoten.

Een Belgische chirurge die bariatrische ingrepen uitvoert in het Universitair Ziekenhuis Brussel en in haar vrije tijd hobbykok is. Deze unieke combinatie heeft geleid tot het boek “Lekker eten na een maagverkleining”. De Vogelaere heeft [...]

9 snelle maaltijden om gewicht te verliezen Om je metabolisme actief te houden is het belangrijk om 's avonds een maaltijd te nuttigen. Daarom is het diner noodzakelijk, maar dan wel een met gezonde keuzes die je helpen om je doel te bereiken.

Een drukke dag en op tijd weer de deur uit moeten? Of gewoon druk druk druk? We kennen het allemaal. Hoe handig is het dan om wat in je diepvriezer te hebben liggen? Een goede planning is daarvoor al het halve werk. Onze tip: Kook wat in het voren dan heb je daar op een …

Bijzonder smaakvol en ook nog eens goed voor je, deze kruidige bulgur salade met kikkererwten tover je in een handomdraai op tafel. Bekijk hier het recept.

Deze heerlijke kokosmeelpannenkoekjes zonder koemelk zijn precies wat je nodig hebt als je een koemelkallergie hebt of als je een glutenvrij of koolhydraatarm dieet volgt. Wat deze pannenkoeken extra bijzonder maakt, is dat ze je honger stillen. Dankzij het kokosmeel krijg je sneller een voldaan gevoel. Hierdoor krijg je geen last van snack aanvallen na het eten.

Tijdens de koude wintermaanden zetten we graag een dampende ovenschotel op het menu. Alleen bevatten ze vaak zo veel room, kaas en gehakt. Maar geen nood. Libelle Lekker verzamelde namelijk de beste recepten voor gezonde ovenschotels die je wél elke dag op tafel kunt zetten. Minstens even lekker!

Makkelijk voor onderweg!

Bewust gezond eten is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Terwijl dit eigenlijk heel belangrijk is voor een gezond gewicht en energiek lichaam. Door je te focussen op je maaltijd en mindful met eten om te gaan, ligt het behalen van een gezond gewicht binnen handbereik. In dit artikel vertel ik hier meer over en heb ik 12 gezonde maaltijd voorbeelden waar je direct mee aan de slag kan gaan.

Maaltijdsoepen zijn uitstekende gerechten om in korte tijd te bereiden en daarmee een heerlijke en goed vullende maaltijd op tafel te zetten. Hier zijn 7 top maaltijdsoep recepten.

Op zoek naar recepten die je makkelijk van te voren kunt klaarmaken? We hebben 10 meal prep recepten op een rijtje gezet. Klik snel verder!

Een gezond recept voor Thaise rijstnoedelsalade met gehakt, klaar in 12. Maak dit gerecht of bekijk andere slanke WW (Weight Watchers) recepten.

Protein breakfast wrap, heerlijk als eiwitrijk ontbijtje of lunch!

Pasta met vis, het zou gerust wat vaker op het menu mogen staan, toch? Ontdek deze linguine met zachte kabeljauw in een heerlijk mediterraans tomatensausje

Spaghetti met curry garnalen

Een soort quiche, maar dan anders. Cake, maar dan hartig: Bloemkoolcake! Lekker kruidig met basilicum, kurkuma, rozemarijn en komijnpoeder.