Rekoefeningen

Ontdek de beste rekoefeningen om je flexibiliteit te verbeteren. Voeg deze oefeningen toe aan je dagelijkse routine en voel je fitter en leniger dan ooit tevoren.

Bij yoga combineer je bewust bewegen met een goede ademtechniek en train je de concentratie. Maar het is ook effectief tegen alledaagse kwaaltjes. Journalist en yogadocent Saskia Grootegoed leert je vijf eenvoudige yogaoefeningen, die je natuurlijk gewoon thuis kunt doen.

AvatarT
Tilly Holdinga
Van, Yoga, Om, Komen

Veilig je onderrug rekken. Pijnlijke afwijkingen aan de onderrug komen helaas veel voor. Lage rugpijn is wereldwijd de grootste oorzaak van ziekteverzuim. Rekken kan helpen om je onderrug gezond te houden. Maar het gebied is erg gevoelig...

AvatarK
Karin