Rekoefeningen

Yoga-, pilates-of stretchoefeningen. Hoe zorg jij ervoor dat je thuis ook blijft rekken en strekken? Lees hier verschillende opties om lenig te blijven!

Beauty Mode Gezondheid Koken Liefde Lifestyle Mama Showbizz

Heb je last van lage rugpijn? Dan wil je hier het liefst zo snel mogelijk van af zijn. Gelukkig gaat het meestal vanzelf weer over, maar je kunt de pijn wel iets verlichten met deze vijf effectieve én rustgevende oefeningen voor je lage rug.

Je rug kraken. Het kraken van gewrichten (ook wel: cavitaties) voelt vaak prettig omdat daarmee spanning kan worden vrijgemaakt en het bewegingsbereik kan worden vergroot. Kraken, of het losmaken van de rugwervels, is meestal veilig als...

Er zijn rekoefeningen om je te helpen een mooi, strak, sterk en elastisch lichaam te krijgen en bijvoorbeeld je beenflexibiliteit te verbeteren.

Je meridianen rekken en strekken pept de organen op, laat je energie weer stromen en helpt om een gezond bioritme te volgen. Pure zelftherapie!

Hoe lang je moet roeien om het gewenste aantal calorieën te verbranden, is afhankelijk van verschillende factoren. Alle factoren vind je in dit artikel!

Je dagelijkse routine en stress kunnen je houding beïnvloeden. Het zou daarom een goed idee zijn om rekoefeningen te doen die je houding kunnen corrigeren.

Het basisprincipe van squatten is niet zo lastig. Maar waarom is de squat-oefening nou zo goed voor je en hoe voer je dit het beste uit?