Rug oefeningen fitness

Ben jij benieuwd naar rug oefeningen fitness om een sterke rug te krijgen? Lees dan alles over de rugspieren en hoe je optimaal je rug trainen kunt.

Wil jij graag een brede en gespierde rug, maar weet je niet welke oefeningen goed zijn voor de rugspieren? Lees hier de 8 beste!

Lage rugpijn

Oefeningen SI Blokkade (Lage rugpijn) | Massagepraktijk Kimono

Het is heel belangrijk om je rug te trainen, hij wordt er mooier van en je krijgt een beter postuur. Deze 5 oefeningen trainen een sterke en mooie rug.

Bij het sporten mag je niet vergeten om ook je rugspieren te trainen. Daarom toont Flair-fitcoach Amel ons 5 ideale oefeningen om onze rug te versterken.

In dit artikel kijken we naar de beste oefeningen voor het onderrug trainen. We bespreken onder andere onderrug oefeningen, rugpijn en blessures.

Wil je je rug en schouders trainen, maar weet je niet zo goed hoe? Bekijk en lees hier 6 oefeningen om deze spiergroepen in de sportschool te trainen.

Deze oefeningen zetten je vetverbranding op scherp en trainen tegelijkertijd meerdere spiergroepen, daarom is deze workout extreem effectief. Dit kun jij!

in 3 oefeningen je rug versterken, want je rugspieren zijn net zo belangrijk als je buikspieren. Met instrucite filmpje en foto's.