Rug oefeningen fitness

Thuis je rug trainen? Fitchannel zet de meest effectieve rugoefeningen voor thuis op een rij. Ontdek tips voor sterke rugspieren en een mooie shape.

Heb jij last van lage rugpijn en zoek je naar de beste oefeningen, om lage rugpijn te verminderen? Wij kunnen je hierbij helpen en hebben onderzoek gedaan. #onderrugpijnverlichting #besterugoefeningen #pijnmanagementtips #gezonderugoplossingen

Wil jij graag een brede en gespierde rug, maar weet je niet welke oefeningen goed zijn voor de rugspieren? Lees hier de 8 beste!

Heb je last van lage rugpijn? Dan wil je hier het liefst zo snel mogelijk van af zijn. Gelukkig gaat het meestal vanzelf weer over, maar je kunt de pijn wel iets verlichten met deze vijf effectieve én rustgevende oefeningen voor je lage rug. #lagerugpijn #rugpijn

Lage rugpijn

Het is heel belangrijk om je rug te trainen, hij wordt er mooier van en je krijgt een beter postuur. Deze 5 oefeningen trainen een sterke en mooie rug.

Wil jij een sterke core? Vergeet dan zeker je rugspieren niet te trainen! In dit artikel staan 10 oefeningen voor een sterke rug, you're welcome!

Wil je een strakke buik? En heb je nog niet zoveel ervaring met sporten? Ga dan snel aan de slag met deze workout!

Train jij ook bewust je rugspieren? Want die worden nog wel eens vergeten, terwijl ze wel erg belangrijk zijn. Daarom vind je hier 5 oefeningen die je thuis kunt doen.

Een holle rug kun je corrigeren en verlichten van pijn door de juiste heup-, bil- en buikspieroefeningen te doen. Ontdek ze hier!

Trainen voor een strakke buik. Je core strakker maken met buikspieroefeningen is de beste manier om een strakker uitziende buik te krijgen, vooral in combinatie met een gezond dieet. Een sterkere buik kan je houding verbeteren en je er...

Lage rugpijn oorzaak, symptomen en behandeling met 6 oefeningen. Aan de hand van je symptomen verklaar ik je rugpijn.

Wil je af van rugvet? Het is lastig, maar zeker niet onmogelijk. Met oefeningen en een goed kledingadvies kom je een heel eind.

Een sterke rug is mooi én heel gezond. Hiermee verbeter je jouw houding en voorkom je pijnklachten. Bekijk de beste fitness oefeningen voor een sterke rug.

Heb je weinig tijd en wil je toch fit aan je dag beginnen? Dan is deze ochtend workout voor thuis ideaal. Klik nu voor de oefeningen en schema!

5 oefeningen voor je rug zonder gewichten Je rug is een deel van je lichaam dat je regelmatig zou moeten trainen. Bijvoorbeeld door middel van deze oefeningen voor je rug zonder gewichten. Je rug bestaat uit een reeks spieren die verantwoordelijk zijn voor het ondersteunen van je wervelkolom bij elke activiteit die je doet.

Ik heb 12 buikspier oefeningen voor jullie onder elkaar gezet die je thuis kunt doen. Succes!

Wist je dat er de meeste vetophoping plaatsvindt in het onderste deel van je buik? Daarom vinden veel mensen het belangrijk de onderste buikspieren te trainen. Dit hoef je helemaal niet te doen in de gym, maar dit kan prima thuis. Lees hier de belangrijkste oefeningen en tips voor je onderste buikspieren trainen!

Je rugspieren gebruik je bij elke beweging die je maakt. Daarom is een sterke rug belangrijk. Bovendien zorgen sterke rugspieren voor een betere houding. In deze video deelt sportvlogger Stijntje drie oefeningen voor het trainen van deze belangrijke spiergroep. Stijntje Bruijn is sinds een aantal jaar personal trainer in Amsterdam. Lees meer over haar op www.stijntjebruijn.nl.

Rek en strek jij weleens thuis? Rekken en strekken (of stretchen) helpt om gezond te leven. Het houdt je soepel, verbetert je lichaamshouding en werkt daarnaast ook stressverminderend. Thuis rekken en strekken is dus niet zo gek om tijdens het thuiswerken te doen. En ook als je liever je spieren wilt versterken, kun je rek- en strekoefeningen doen. In de blog hebben we fijne oefeningen voor thuis voor je verzameld: van rug- en buikspieroefeningen tot yoga en pilatesoefeningen. Check ‘m snel!