Ski oefeningen

Met ski-oefeningen bereid je je optimaal voor op je volgende wintersport. Deze verminderen de kans op blessures, maken je minder gevoelig voor spierpijn e...

Met ski-oefeningen bereid je je optimaal voor op je volgende wintersport. Deze verminderen de kans op blessures, maken je minder gevoelig voor spierpijn e...

Hoe bereid je je lichaam voor op de wintersportvakantie als je gaat sporten? Ben je een beginner of een gelegenheidssporter en ben je van plan om binnen enkele weken te genieten van de bergen en de wintersport? Dan is dit voorbereidingsprogramma, dat fitness- en krachtoefeningen combineert, beslist iets voor jou.

Deze wintersport workout is geschikt voor iedereen die gaat skiën en snowboarden, maar ook voor iedereen die de billen, benen en core wil trainen! Abonneer g...

Als 30+-er vertrek ik over een paar weken voor het eerst op wintersport! Stap 1 in de voorbereiding: hoe zorg ik dat ik veilig sta te skiën? #skivakantie #wintersport #skien #snowboarden #winter #vakantie

Wil jij graag leren om mooie, ritmische korte bochten te skiën? Dan is het van belang dat je je lange bochten parallel, met stokinzet op een rode piste, goed onder controle hebt. Hierna kun je beginnen met het maken van kortere bochten. In deze video legt Jasper je uit hoe je met een paar simpele oefeningen korte bochten kunt gaan skiën.

4 oefeningen om eindelijk komaf te maken met rugklachten!

Carveski's zijn niet meer weg te denken van de pistes en voor iedereen die goed wil leren carven, heeft skileraar Jasper een video gemaakt. Dankzij de getailleerde vorm van de carveski, kunnen we makkelijker onze bochten maken. Uiteindelijk kun je zelfs volledig op de zijkanten van je ski’s skiën en de taillering het werk laten doen, oftewel carven. Maar leren carven is minder eenvoudig dan het eruit ziet. Met enkele oefeningen helpen we je alvast een beetje op weg.

Doe acht weken lang de simpele oefeningen en je bent helemaal in shape als je straks je ski's onderbindt.