Slaaptraining

HSP slecht slapen| Ben je hoogsensitief en slaap je slecht? Lees hieronder tips voor hoogsensitieve vrouwen om je slaapproblemen op te lossen!

Als je een pasgeboren baby hebt is slapen even zoeken. De veelgestelde vraag 'wanneer beginnen met slaaptraining' wordt beantwoordt door slaapcoach Anneke.

Ontdek inspirerende #SlaapCitaten en Slaapberichten voor een goede nachtrust! ✨ Laat je inspireren om beter te slapen met humoristische SlaapHumor en praktische tips voor een goede nachtrust. 💤 Goede nacht en SlaapWel vanavond!#beterslapen #slaaplekker #slaapquotes

Slaapproblemen bij kinderen van 3 tot 10 jaar: oorzaken, en tips per leeftijd.

Genoeg slapen is belangrijk, zeker voor kinderen. Ze moeten kunnen opladen na een drukke dag. Maar wat zijn geschikte bedtijden voor kinderen?

Ben je een onrustige slaper! Slaapproblemen komen veel voor. Deze 7 simpele tips helpen je om beter te slapen als je slecht slaapt!

Veel kinderen dromen naar, willen of kunnen niet in slaap vallen of worden vaak wakker. Is jouw kind een slechte slaper? Lees deze tips.

Eindelijk je slaapproblemen definitief oplossen? Vertrouw op onze 7-stappen methode: gegarandeerd een veel betere nachtrust en meer energie overdag!

Lees de oorzaken en oplossingen voor: moeite met inslapen, insomnia, licht slapen, hevig dromen, steeds wakker worden en te vroeg ontwaken.

Hoewel we wéten dat stress slecht is – het verstoort o.a. je nachtrust, de vitaliteit van je lichaam en veroorzaakt een slechte weerstand – zijn spanning en stress soms niet te vermijden. Al helemaal niet als je een (drukke) baan hebt, kinderen opvoedt, een sociaal leven hebt én jezelf graag blijft ontwikkelen. Oké breath in, breath out. Want speciaal voor deze momenten zijn er ontspanningsoefeningen om a la minute weer relaxed te worden. Lees deze oefeningen op Bedrock.nl.