Soja brokken recepten

Wil je zelf krokante tofu maken? Ik heb een heerlijk recept voor je wat gecombineerd wordt met broccoli, wortel en noedels.

Gebakken tofu in zoete - pittige sojasaus Bak de tofu enkele minuten in de olie en breng het op smaak met een zoete-pittige sojasaus.

Bij spruitjes denk je misschien aan jaren ’50 of een oerhollandse pot. Maar spruitjes lenen zich ook uitstekend voor roerbakken met een Aziatische twist. Zo maakte ik een eenvoudige maaltijd, klaar in een kwartier en superlekker. Niks geen bittere spruitjes, maar zoet en zo pittig als je zelf wil.

Mag ik even je aandacht? Dit gerecht kan binnen een kwartier op jouw bord liggen. En dat bord dan op jouw schoot. Zo van: plof, op de bank, het is weekend, computer uit, telefoon weg, klaar met alle toestanden en alleen nog maar even dit: lekker eten. Ja, tis een tikje pittig. Maar not more than you can handle!

Van de gegrilde paksoi tot de zoetzure komkommer - dit gerecht is een feest van Aziatische smaken. De tofublokjes zorgen voor de nodige eiwitten. Je verwacht het misschien niet, maar dit gerecht is helemaal veganistisch.

Zelf Broccoli met sojasaus en sesamzaadjes maken? Met dit recept van Allerhande zet je een feestje op tafel. Bekijk ingrediënten en bereidingswijze!

Dit is een recept voor een vegetarisch wokgerecht met onder andere broccoli, gember en sesamzaad. Serveer het gerecht bijvoorbeeld met gekookte zilvervliesrijst. Voeg optioneel kip of rundvlees toe (gemarineerd in wat sojasaus) voor een versie die niet vegetarisch is. Overigens vraagt het recept om redelijk wat verse gember - gebruik gerust minder. Je kunt het echter niet vervangen door gedroogde gember zonder dat het gerecht een hele andere smaak krijgt.

Alles over eten!

Biryani is een heerlijk Indisch rijstgerecht, dat je kan klaarmaken in 1 kookpot of wok. Heel gemakkelijk dus, en het barst van de smaak! We maken er een frisse muntraita bij, een heerlijk yoghurtsausje met komkommer dat wat balans brengt in het pittige gerecht. Een vegetarische topper! #vegetarisch #spinazie #rijst

Met Spar-producten kook je dagelijks vers, gezond en lekker. Ga snel aan de slag met het recept "Gebakken oesterzwammen met sojalookboter" en laat het smaken!