Ik heb 12 buikspier oefeningen voor jullie onder elkaar gezet die je thuis kunt doen. Succes!
7.9k
Sport oefeningen
Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Sport oefeningen. Get inspired and try out new things.
3k people searched this
·
Last updated 4d
Heb je weinig tijd en wil je toch fit aan je dag beginnen? Dan is deze ochtend workout voor thuis ideaal. Klik nu voor de oefeningen en schema!
176
Ontdek de leukste manieren om gratis te sporten en fit te blijven, zelfs met een druk gezin! In dit artikel deel ik negen eenvoudige en leuke manieren om thuis in beweging te komen, zonder dure sportartikelen of sportschoolbezoeken. Van wandelen en dansen tot HIIT-workouts en actief spelen met je kinderen, er zijn tal van mogelijkheden om je hartslag omhoog te krijgen en je mentale gezondheid te verbeteren. Perfect voor drukke ouders die willen genieten van gratis en toegankelijke workouts!
19
Wil je je conditie verbeteren, of je gezondheid? Cardio-oefeningen kun je gewoon thuis doen, zonder apparaten. We geven je 12 oefeningen!
243
Wie heeft ooit gezegd dat je naar de gym moet voor sterke core?
6
Meesterdennis90 on Instagram: "STEF STUNTPILOOT!🚁🔥 Echt een aanrader om te spelen!💪 . . . . . #sport #spellen #spelletjes #gymles #nostalgie #gymlessen #sporten #sportenspel #sportenbewegen #vroeger #school #nederland #fy #gymmeester #basisschool #onderwijs #school #primaironderwijs #middelbareschool #voortgezetonderwijs #gymleerkracht #gymdocent #meesterdennis #spelletje #stefstuntpiloot"
128
Heb je last van buikvet en wil je graag een strakke buik? Doe dan dagelijks deze 3 buikspieroefeningen. Heel makkelijk en overal toe te passen!
285
Tijdens het hardlopen verbruik je meer calorieën dan met bijna welke andere activiteit dan ook. Langzaam opbouwen is dan ook heel belangrijk! Naast alle handige apps, kun je ook gebruik maken van een 30 dagen hardloop challenge. Denk er ook aan dat bij het hardlopen om af te vallen niet gaat om een hoog tempo maar om een rustig gestaag tempo. Ren je niet gek tijdens het schema, maar gebruik dus een rustig tempo hiervoor.
289
Wil jij afvallen aan de buik en hier oefeningen voor? Met deze oefeningen verbrand je effectief je buikvet. Personal Fitness Nederland
119
Abs en cardio in één. Score!
476
