Sporten

Nederland krijgt deze week te maken met een hittegolf die het openbare leven flink gaat beïnvloeden; het kwik gaat de 30 graden ruimschoots overstijgen. Is het bij die temperaturen eigenlijk nog wel verantwoord om te sporten? En welke voorzorgsmaatregelen moet je nemen?

Het is misschien korter dan je denkt!

Wil jij elke dag touwtje springen? Lees hier waarom je dit juist wel of niet moet doen! ✓ 30-dagen jump rope challenge ✸ Matchu Sports

Wil je best wel wat afvallen? Maar heb je soms geen zin om te sporten? Ontdek dan deze 7 super leuke manieren om calorieën te verbranden zonder te sporten!

Wil jij beginnen met hardlopen? Of ga je trainen voor een marathon? Met dit hardloopschema loop jij binnen 12 weken 5 kilometer! Meer tips over hardlopen? Bekijk de blog!

Veel yogavarianten zijn ervoor gemaakt om kracht op te bouwen of lekker te gaan zweten. Maar restorative yoga is een vorm van yoga die je kan helpen healen. Je doet er vooral poses die je helpen om spierspanning te verlichten en echt te ontspannen. Met deze yogaposes voor beginners kan jij diep mentaal en fysiek ontspannen en healen. Je hoeft ze slechts een tijdje vast te houden voor een healend effect. Doe je mee?

Afvallen met sporten? Het kan! Zeker als je iets te veel hebt genoten van december. Wil je in 2020 écht afrekenen met overtollige kilo's? Dan gaat dat met deze 10 sporten helemaal goed lukken.

Ontdek de leukste manieren om gratis te sporten en fit te blijven, zelfs met een druk gezin! In dit artikel deel ik negen eenvoudige en leuke manieren om thuis in beweging te komen, zonder dure sportartikelen of sportschoolbezoeken. Van wandelen en dansen tot HIIT-workouts en actief spelen met je kinderen, er zijn tal van mogelijkheden om je hartslag omhoog te krijgen en je mentale gezondheid te verbeteren. Perfect voor drukke ouders die willen genieten van gratis en toegankelijke workouts!

Op zoek naar een leuke sport voor jou en/of je kind? Wat dacht je van yoga? Ook yoga is voor kinderen goed en heel ontspannend! #mommylife #momlife #motherhood #mommy #mom #momsofinstagram #mommyblogger #love #momblogger #family #mommyandme #parenting #babygirl #babyboy #mommyhood #kids #mama #motherhoodunplugged #parenthood #momtobe #pregnant #newborn #instamom #boymom #toddlerlife #mother #yoga #yogaforkids #yogavoorkinderen #sportvoorkinderen #sporten #sport

Ben jij op zoek naar een fijn trainingsschema om te beginnen met hardlopen? Wij helpen je met een hardloopschema naar de eerste 5 km!