Sporten

Ontdek de beste sportactiviteiten en tips om actief te blijven. Verbeter je gezondheid en conditie met onze sportideeën en krijg inspiratie om te beginnen met sporten.
Yoga Fitness, Fitness, Exercises, Yoga, Workout Challenge, Plank Workout, Get Fit, Get In Shape, Challenge

Ken jij de plank? Het is een goede oefening waarmee je bijna je hele lichaam traint. Je zet niet alleen je buik- en rugspieren ermee aan het werk, maar ook je bilspieren, bovenbenen, armen en schouders train je ermee. Best een zware oefening, maar met een beetje oefenen lukt het jou ook om in een maand bijna drie minuten achtereen te planken. Doe mee met onze 31 dagen plankchallenge van 1 tot 31 maart!

AvatarS
Sandra Müller-Funk
Sporten tijdens de naderende hittegolf: Slim of niet?

Nederland krijgt deze week te maken met een hittegolf die het openbare leven flink gaat beïnvloeden; het kwik gaat de 30 graden ruimschoots overstijgen. Is het bij die temperaturen eigenlijk nog wel verantwoord om te sporten? En welke voorzorgsmaatregelen moet je nemen?

AvatarP
P vh
Sporten vind ik heel interessant omdat je daarvoor je spieren moet gebruiken, in het beging doe je dat heel bewust maar na een tijdje ben je het gewoon. Ik plaats het in deze map omdat je in je directe omgeving sporten waarneemt, op de televisie, in het echt, zelf sport doen, enzovoort.  Domein: bewegingsexpressie Bron: https://www.sport.vlaanderen/slim-sporten/bewegen/welke-sport/

Sporten vind ik heel interessant omdat je daarvoor je spieren moet gebruiken, in het beging doe je dat heel bewust maar na een tijdje ben je het gewoon. Ik plaats het in deze map omdat je in je directe omgeving sporten waarneemt, op de televisie, in het echt, zelf sport doen, enzovoort. Domein: bewegingsexpressie Bron: https://www.sport.vlaanderen/slim-sporten/bewegen/welke-sport/

AvatarJ
Juf Joëlle
Afvallen sporten in een fitnesscentrum Gym Workouts, Fitness, Sport Body, Workout, Muscle, Fitness Trends, Fitness Club, Crunches, Tips

Van Caroline kreeg ik een goede vraag over wat een goede training is als je wilt afvallen en/of (buik)vet wilt verbranden als je lid bent van een fitnesscentrum. Veel mensen sporten in een fitnesscentrum (of ‘sponsoren’ het fitnesscentrum ;)) maar willen toch graag nog iets meer buikvet verliezen en/of een paar kilo’s gewicht verliezen. Hieronder […]

AvatarE
Edens Sanne