Stoel oefeningen

Vandaag een workout voor een doelgroep die ik nog niet eerder had voorzien. Ik doe namelijk in deze trainingen alleen zitten op een stoel oefeningen. Dit is perfect voor ouderen of voor mensen met een beperking voor wie staand trainen lastig of onmogelijk is. Ook als je bijvoorbeeld een operatie heb gehad of een blessure […]

Trainen voor een strakke buik. Je core strakker maken met buikspieroefeningen is de beste manier om een strakker uitziende buik te krijgen, vooral in combinatie met een gezond dieet. Een sterkere buik kan je houding verbeteren en je er...

Maak je klaar om te bewegen, te strekken, te ademen, te buigen en te glimlachen terwijl je 8 rondes zittende zonnegroeten doet. De Zonnegroet (ook bekend als...

Yoga voor ouderen, oefeningen voor valpreventie senioren Platina yoga

Teri on Instagram: "Bereik Doelen💪 1️⃣Doe een 1 min quiz 2️⃣Krijg persoonlijk programma 3️⃣Volg je voortgang en blijf gemotiveerd 4️⃣Zichtbare resultaten in 4 weken!😍"

Moeite met bepaalde houdingen op de mat? Probeer deze serie Stoelyoga, met vier bekende yogahoudingen maar dan op een stoel.

#Overtollig buikvet verbranden met deze geweldige #stoeloefeningen Voor de beste resultaten, en om voor eens en voor altijd van je buikvet af te komen, is het #belangrijk om deze oefeningen consistent uit te voeren. #Daarnaast, moet je ze combineren met een gezond en uitgebalanceerd dieet.

Steeds meer 65-plussers weten de sportschool te vinden. Fitness is zelfs de meest populaire sport onder deze doelgroep; ruim 16% van de 65-plussers doet aan fitness. Wat zijn de voordelen van fitnessen op latere leeftijd? En welke fitness oefeningen zijn geschikt voor ouderen? Het hele artikel leest u op onze website.

Balansoefeningen helpen je in evenwicht te blijven op oudere leeftijd. Bekijk de 7 balansoefeningen die je thuis kunt proberen.