Trainingsschema

Met de 30 day workout challenge train je je armen, billen en benen met squats, push-ups en sit-ups. Bekijk de uitlegvideo’s en het gratis trainingsschema.

Met de 30 day billen challenge train je je bilspieren met oefeningen als jump squats en lunges. Bekijk hier het trainingsschema en uitlegvideo's.

Heb je geen idee waar je moet beginnen en heb je een zetje in de goede richting nodig? Dan hebben wij iets moois voor je: onze trainingsschema generator. Voer je doel in, vertel hoe vaak je wil trainen en waar je dit precies wil doen en jouw trainingsschema komt er zo uit rollen. #fitness #trainingsschema #workout #sport #gym #gymmotivation #inspiratie

Touwtje springen is een full-body work-out. Hier leggen we je uit hoe je goed springt en hebben we een schema gemaakt waarmee je in 30 dagen naar maar liefst 200 sprongen maakt!

Samen met fitcoach Delphine Steelandt stelden we Libelle's Fitplan samen, met handige schema's en fijne work-outvideo's.

Wandelen is de perfecte sport om op een gezonde manier je conditie op te bouwen. Hoe begin je en welke wandeltraining past het best bij jou? Lees het hier!

Wil jij elke dag touwtje springen? Lees hier waarom je dit juist wel of niet moet doen! ✓ 30-dagen jump rope challenge ✸ Matchu Sports

Ontdek de 30 day challenges en train je lichaam met verschillende workouts. Alle 30 day challenges zijn inclusief uitlegvideo’s en gratis trainingsschema!