Volleybal oefeningen

Deze oefening vind ik zelf heel leuk, omdat ik van verdedigen houd. Het doel van de oefening is tweeledig: de verdediger moet leren 'lezen' ...

De oefening van vandaag wordt door mijn trainingsgroep altijd met veel plezier uitgevoerd. Ik gebruik deze oefening om op een leuke manier lekker warm te worden met het volleybalspelletje zelf. En er moet ook nog nagedacht worden, dat is voor iedereen ook lang niet eenvoudig... Er worden twee teams opgesteld. Het liefst teams van 5 of 6 spelers. Een speler van een team gooit de bal over het scherm, waarna 'gewoon' een ralley wordt gespeeld met de pass naar het midden enz. Eigenlijk niet…

Gisteravond heb ik de volgende oefening laten doen. Behalve de spelverdeler, voeren de andere spelers achtereenvolgend een pass, een aanval ...

Deze oefening begint redelijk simpel en wordt dan gaandeweg uitgebreid (kan in 1 training of verspreid over meerdere). Een oefening waar ied...

In de oefening van vandaag komen de volgende technieken aan bod: serveren, aanvallen, pass en spelverdeling. De nadruk ligt echter op de pa...

Dit is een variant op oefening 'Scoren moet', handig als er 5 of 10 spelers zijn. Bij deze oefening wordt het veld in de lengte in tweeën gedeeld. Vier man aan de ene kant, en vier aan de andere kant. Er wordt geserveerd door 3 en 4 (1). Speler 2 passt de bal (2), speler 1 geeft een setup (3) en speler 2 smash de bal rechtsdoor (4), dus niet diagonaal. Speler 5 probeert de smash te blokken. Als 1 en 2 samen scoren, dan wisselen ze van plek, dus 2 gaat dan spelverdelen en speler 1 gaat passen…

Passers A blijven staan, na 2 minuten doordraai Spelers B serveren rechtdoor op spelers A, en lopen daarna onder het net door naar positie spelers C Spelers A service pass op spelers C Spelers C va...

Deze oefening is leuk en heel geschikt om gelijk na de warming-up te doen. Aan beide kanten van het net stellen twee teams (per team 5 tot 6 spelers) zich op, maar de 3 meterlijn is de achterlijn! De oefening wordt begonnen door een bal over het net te spelen. Daarna moet er gewoon gespeeld worden, maar elke keer als een speler de bal heeft gespeeld, moet hij/zij eerst naar de achterlijn (de echte achterlijn op 9 meter) rennen, waarna hij of zij aan een kant van het veld er weer indraait. De…

Doel : Receive drill + gerichte service Uitdaging : voor het eerst 10 punten, indien in zone : 2p -- indien serve op mat : 2p indien pass gemist : voor de service te doen 5 haas-sp...

Wil jij thuis je buikspieren trainen? Check dan de beste buikspieroefeningen voor beginners én gevorderden en volg ons schema voor een strakke buik!

Ik heb 12 buikspier oefeningen voor jullie onder elkaar gezet die je thuis kunt doen. Succes!

⭐ Pas tekniklerinin öğretiminde kullanılabilecek eğitici bir drill... ⭐ Manşet Pas Kontrolü ve Ardından Hedefe Parmak Pas. 😉 Sporla Kalın......

Volleybal oefeningen jeugd inspiratie. VolleybalXL heeft meer dan 500 volleybaloefeningen op beeld. Klik snel, ontdek alle leuke oefeningen en ga aan de slag.

Leuke, maar lastige oefening om de mensen te trainen om snel op de juiste positie te gaan staan alvorens de bal te spelen. Twee spelers (1 en 2) liggen op hun buik op de grond in het midden van het veld. Twee andere spelers ( 3 en 4) staan achter de achterlijn van dezelfde speelhelft. De rest staat op de serveer plaats. Zij serveren om de beurt. Maar de actie begint bij de twee spelers die op de grond liggen. Als 1 van beide spelers opstaat, mag de bal geserveerd worden (hoe sneller dit…

Bij deze oefening wordt het veld in de lengte in tweeën gedeeld. Vier man aan de ene kant, en vier aan de andere kant. Er wordt geserveerd door 3 en 4 (1). Speler 2 passt de bal (2), speler 1 geeft een setup (3) en speler 2 smash de bal rechtsdoor (4), dus niet diagonaal. Als 1 en 2 samen scoren, dan wisselen ze van plek, dus 2 gaat dan spelverdelen en speler 1 gaat passen en aanvallen. Als 1 en 2 NIET scoren, dan gaat de aanvaller serveren, de spelverdeler gaat aanvallen en de serveerder…

A serveert naar B. B passt de bal naar de spelverdeler, die vervolgens een hoge bal in het achterveld speelt. B verdedigt deze bal terug naar de spelverdeler, die vervolgens een setup geeft voor A....

Servers are working on serving down the line while passers are tracking the ball. Passers know there is no out for them in this drill, track it and get to it.. Lights Follow · Live Your Beautiful Life

Deze oefening werd vaak als warming-up gebruikt bij Noliko Maaseik in de tijd dat Vital Heynen er trainer was met Brecht Van Kerckhove en Erik Verstraeten als assistenten. A brengt de bal in het sp...

De aanvallers krijgen bij deze oefening de opdracht om direct te scoren met hun aanval. De verdediging krijgt uiteraard de opdracht om dat...

Doel : opwarming bal 5/6 pers Uitvoering : 1. (1) S1 gooit bal middenveld -->S2 komt ingelopen - S3 vertrekt aan 3m en gaat nr net (2) S2 set-up/pass --> S3 - S2 doet blokdekking (3...