Voor het slapen gaan

Je hoofd leegmaken voor het slapen om een goede nachtrust te krijgen. Heb je er ook last van dat je blijft piekeren en blijft nadenken voordat je gaat slapen. Lees dan hoe je dit kan oplossen hoofd leegmaken-ontspannen-braindump-slapen-nachtrust-ontspanning-stress-oplossen-rust in je hoofd

Gaan slapen met een lege maag heeft hetzelfde effect als gaan slapen met een te volle maag: een slechte nachtrust. Gelukkig is er een ideale snack die je hongergevoel tegengaat, gezond is én zorgt voor een goede nachtrust. Jawel, ik heb het over de banaan! Lees verder in dit artikel.

10 Kindergebedjes voor het slapen gaan

Goedemorgen

Iedereen weet hoe een kopje thee smaakt. Het is troostend, warm, en het lijkt altijd goed te smaken. Er zijn veel variaties, sommige mensen voegen suiker toe, of melk, of drinken hun thee koud. Het heerlijke drankje dat je drinkt met vrienden, voor het slapen gaan, of na een lange dag werken. Lees snel verder op handigetips.com.

Slaap lekker

Het is warm, je hebt geen airco en je komt niet in slaap. Ben je op zoek naar verkoelende tips? Dan ben je hier op het juiste adres.

Als de dag tot zijn einde komt en de nacht langzaam valt, is er een magisch moment waar veel ouders en kinderen naar uitkijken: bedtijd. Het is het moment

Fitness vóór het slapen gaan.

HSP slecht slapen| Ben je hoogsensitief en slaap je slecht? Lees hieronder tips voor hoogsensitieve vrouwen om je slaapproblemen op te lossen!

Toedeloe, Ik ga naar bed

Slaap jij graag op je rug? Ben jij direct vertrokken zodra je op je zij ligt? Of kom je pas plat op je buik in dromenland? Ieder heeft zo z’n voorkeur als het op slaapposities aankomt. Dat lijkt misschien weinig uit te maken, toch heeft ieders favoriete slaaphouding voor- en nadelen. | Margriet, slaaphouding

Mooie ochtend

zon en maan. gedichtje voor het slapen gaan

Thema knuffels/ thema slapen/

Lekker slapen! Een ontspannende Luisterreis neemt een priesteres van Persephone je mee in slaap. Word verkwikt en uitgerust wakker.

tekstje voor het slapen gaan