Warming-up oefeningen

warm up exercises

Ik vertel je hoe je een goede warming up kunt doen. Wil je meer lezen over het nut van een warming up? Kijk dan op www.optimavita.nl/afvallen-2/wat-is-een-go...

Een warming up doen voor ik ga hardlopen? Ja, doei! Daar heb ik echt geen zin in. En het roept bovendien onaangename herinneringen op aan verhalen van hardlopers die als warming up 'even' drie kwartier gaan lopen in wat zij een 'rustig tempo' noemen. Met andere woorden, ze lopen als warming up de afstand die...

Zin om te komen sporten? Kijk voor alle sportgroepen op http://www.svatalanta.nl

Goed opwarmen voordat je gaat hardlopen? Heel belangrijk! Met deze oefeningen ben je zeker van een leuke en goede warming up.

Deze serie maakt deel uit van 3 oefenfilmpjes voor ouderen. Een warming up, balanstraining en krachttraining. De oefeningen zijn gebaseerd op het Ortago oefe...

Warming up met de stok les 5: plus stabiliserende oefeningen rond het bekken. - YouTube

Een warming up onder begeleiding van Wilfried de Jong die je gelijk mee kan doen. De warming up bevat:- tripplings- eenbenige skippings- skippings met twee b...