Workout uitdaging

Met de 30 day workout challenge train je je armen, billen en benen met squats, push-ups en sit-ups. Bekijk de uitlegvideo’s en het gratis trainingsschema.

Koop een springtouw en begin met het thuis workout schema voor beginnende springtouwers!

Wil jij elke dag touwtje springen? Lees hier waarom je dit juist wel of niet moet doen! ✓ 30-dagen jump rope challenge ✸ Matchu Sports

Doe mee met onze total body workout! 💪🏋️‍♀️ Dit schema is perfect voor drukbezette vrouwen die hun gezondheid willen verbeteren. Werk aan kracht, flexibiliteit en conditie met deze effectieve oefeningen. 🌟 Voel je energiek en stralend na elke sessie! 🌸 #TotalBodyWorkout #GezondLeven #FitEnEnergiek

Ben jij op zoek naar een fijn trainingsschema om te beginnen met hardlopen? Wij helpen je met een hardloopschema naar de eerste 5 km!

Afvallen met sporten? Het kan! Zeker als je iets te veel hebt genoten van december. Wil je in 2020 écht afrekenen met overtollige kilo's? Dan gaat dat met deze 10 sporten helemaal goed lukken.

Ben je een beginnende hardloper of ga je het hardlopen weer oppakken na een blessure? Gebruik dit simpele hardloopschema om je training veilig en gedoseerd op te bouwen. Met dit schema bouw je binnen 10 weken op naar 60 minuten hardlopen zonder pauzes.