Yoga inspiratie

Volgens de oude hindoeïstische en boeddhistische leer bewaren onze chakra's of energiecentra het geheim om kracht, liefde, veiligheid en inspiratie te vinden in onszelf en de wereld om ons heen. Van de wortelchakra aan de basis van je ruggengraat tot de kruinchakra op de top van je hoofd… wanneer je chakra's geblokkeerd zijn, vind je geen rust of balans in je leven. In dit prachtige werkboek kan je al je gedachten en gevoelens kwijt, krijg je vragen en oefeningen die je helpen om je chakra's…

21 juni is de Internationale dag van Yoga. Maar waarom is yoga zo goed & gezond voor je? Het is niet voor niets zo populair tegenwoordig... Van rugpijn en menstruatiepijn tot depressie en slaap: je kunt beginnen met yoga vanuit allerlei beweeg redenen. Op The Green Guide lees je er meer over!

Wie regelmatig last heeft van een opgeblazen gevoel in haar buik, weet hoe vervelend het kan zijn. Deze yogaposes helpen je ervan af.

Ben je boven de 40 jaar? Dan heb je misschien wel gemerkt dat je vaker last hebt van spieren en gewrichten. Lees hier hoe krachttraining jou kan helpen! #krachttraining #fitness #spieren

Deze zes yoga poses tegen stress helpen je om te ontspannen! De eerste oefening is de Legs up the wall, één van mijn favoriete poses om..

Mediteren is niets meer dan een moment nemen om even afstand te nemen van die malende stroom gedachten. Wat is een fijne meditatie oefening voor beginners?

Deze yoga houding: de Ploeg heeft een vitaliserend effect en helpt daarnaast bij angst en depressie. De yoga oefening werkt positief op het gemoed: de Ploeg wordt niet voor niets gebruikt in series tegen stress, angst en depressie. We leggen je op de website stap voor stap uit hoe je 'm doet | yogahouding | yoga pose | halasana

Yoga en hardlopen

Yoga voor thuiswerkers: de manier om je nek en schouders wat extra aandacht te geven. In dit blog mijn favo YouTube video's met oefeningen!