Yoga nederlands

Online Yin Yoga lessen: in dit blog mijn favoriete gratis yin lessen van yoga docenten via YouTube op een rij. Ideaal om thuis te doen!

Nederlandse Yoga Nidra. We hebben verschillende lessen voor je waar je direct mee kunt starten. Ontdek er hier meer over!

Yoga oefeningen voor je hamstrings. Met tips in het Nederlands op #santenl

Wij delen de beste yoga apps om ontspanning en innerlijke rust te vinden, een moment voor jezelf te nemen om te relaxen voor je lichaam

Met deze eenvoudige stoelyoga oefeningen kun je thuis of op het werk al je spieren trainen. Omkleden is niet nodig, je hebt er alleen een stoel voor nodig.

Veel yogavarianten zijn ervoor gemaakt om kracht op te bouwen of lekker te gaan zweten. Maar restorative yoga is een vorm van yoga die je kan helpen healen. Je doet er vooral poses die je helpen om spierspanning te verlichten en echt te ontspannen. Met deze yogaposes voor beginners kan jij diep mentaal en fysiek ontspannen en healen. Je hoeft ze slechts een tijdje vast te houden voor een healend effect. Doe je mee?

Onlangs ging ik op Yin Yoga retreat in Zeeland, Nederland. Een heerlijk ontspannen weekend, vol yin yoga. In dit blog mijn ervaring en tips!

Jonge kinderen hebben veel te ontdekken. Een belangrijk onderdeel van deze ontdekkingsreis is hun eigen lichaam, energie, ademhaling en motoriek. Door yoga komen peuters meer in contact met zichzelf en hun innerlijke wereld. Dat maakt ze beter bestand tegen de – soms ingewikkelde – buitenwereld.

Yoga Nidra is een oude meditatievorm die lijkt op slapen maar waarbij je niet in slaap valt. In dit blog ontdek je alle voordelen!

Yoga - 5 tibetanen