Zonnegroet

Download en print uit: de Zonnegroet poster! Hang hem op, op een fijn plekje in huis, zodat de beelden je helpen bij het doen van de oefeningen.

De Zonnegroet, is een serie van 12 houdingen, die je in een vloeiende beweging uitvoert. In deze blog lees je hoe je Surya Namaskar doet.

De zonnegroet is een van de basis flows van yoga. Deze yoga-oefening is het begin van een goede sessie. Lees hier hoe je hem moet uitvoeren.

Goedemorgen! Wil jij de dag ontspannen beginnen? Start je dag met de zonnegroet. De manier om energie toe te voegen aan zowel lichaam als geest.

Egyptische zonnegroet

Met de yoga-oefeningen van de zonnegroet komen je lichaam en geest tot rust. Ontdek de spirituele dimensie van je lichaam. Probeer het uit met de audiomeditaties.

Door Tilde Vandewynckele De zonnegroet bestaat voor volwassenen, maar ook voor kinderen. De zonnegroet is een serie van asana’s (yogaoefeningen) die elkaar vloeiend opvolgen. Voor kinderen zijn de houdingen aangepast en is het geheel opgefleurd met een rijmende tekst. Bij het beoefenen van de zonnegroet worden er in een tiental asanas meerdere spiergroepen en gewrichten aangesproken én wordt het lichaam op verschillende plaatsen gestretcht. Dit alles stimuleert de bloedcirculatie en zorgt…

Mijn vorige blogpost over hoe je een yoga routine kunt opbouwen was best uitgebreid geworden. Aanvankelijk wilde ik daarin ook laten zien met welke oefeningen je zelf aan de slag kunt, maar het past beter om dat in een aparte blogpost te doen. De zonnegroet is perfect om je yoga routine thuis mee te beginnen. Het bevat oefeningen voor je hele lijf en je kunt ze vrij makkelijk onder de knie krijgen. De oefeningen vervelen eigenlijk nooit en vormen een mooi geheel. Je eindigt met dezelfde…

De Egyptische zonnegroet is een fijne variant van de zonnegroet. In dit blog leggen we je meer uit over hoe je deze uitvoert.

zonnegroet uitleg

Maak je klaar om te bewegen, te strekken, te ademen, te buigen en te glimlachen terwijl je 8 rondes zittende zonnegroeten doet. De Zonnegroet (ook bekend als...

Hoe zorg je voor meer rust bij de kinderen en in je klas?

yoga zonnegroet poster - Google Zoeken

Ooit van de bekende yogaoefening de zonnegroet gehoord? Het maakt je stijve rug weer soepel en verlicht rug- en nekklachten. Even lekker strekken!

Zonnegroet

Besloten om te beginnen met yoga? Op het internet kun je een hele boel filmpjes vinden met beginner flows, maar soms is het wat lastig om bij te houden. Om je een kleine basis mee te geven zodat je di...

De Kaars (Sarvangasana) kalmeert het zenuwstelsel en versterkt de rug. Deze yogahouding verbetert de bloedcirculatie in het hoofd.

zonnegroet2.gif (319×393)

Hoe voer ik de yoga Zonnegroet B uit? - Instructies - Weethetsnel.nl