Zwangerschap oefeningen

Veel vrouwen hebben er toch wat moeite mee: een dikke en slappe buik zo net na de zwangerschap. Daarom proberen veel vrouwen de juiste manier te vinden om zo snel mogelijk van zo’n buik af te komen. Hier lees je 4 essentiële buikspieroefeningen die goed helpen na een periode van zwangerschap. Succes!

Afvallen na de zwangerschap: Zwangerschapskilo's

Een zwangerschap heeft een grote impact op je spieren in je buik- en bekkenbodemregio. Postnatale kine is daarom heel belangrijk.

Weer sporten na keizersnede? Na een keizersnede is het belangrijk dat je de tijd neemt om te herstellen. Lees hier alles over sporten na een keizersnede.

Ben je bevallen van een kindje en zou je weer graag je oude gewicht willen hebben? Lees deze 15 handige tips hoe je kunt afvallen na je zwangerschap! #afvallen #afslanktips #zwanger #zwangerschap

Afvallen is niet makkelijk na een zwangerschap. Hoe het mij lukte om 10 kilo af te vallen lees je in dit blog. Dit zijn mijn gouden tips. #afvallen #tips #zwangerschap

Wat zijn de voordelen van sporten tijdens zwangerschap? welke oefeningen kun je wel uitvoeren en welke oefeningen kun je beter kunt laten?

Veel vrouwen doen aan yoga om stress te verminderen. Dat alleen al vergroot de kans op een zwangerschap, maar de oefeningen van hormoonyoga of fertiliteitsyoga ondersteunen de vruchtbaarheid ook op andere manieren. #zwangerworden #zwanger #yoga #oudersvannu #fertiliteitsyoga

Yoga voor zwangere vrouwen vectorreeks Zwangere vrouwen die oefeningen doen. Illustration about zwart, gekleurd, gymnastiek, meditatie, ouder, persoon, zorg, leven, doen - 67626929

De KNOV-folder 'Jouw bevalling: welke houding past bij jou?' laat met plaatjes zien in welke verschillende houdingen je kunt bevallen. Als je bijvoorbeeld staand een wee opvangt, heb je minder pijn en duurt de bevalling vaak korter dan als je liggend bevalt. Jij bepaalt in welke houding je straks je baby op de wereld wilt zetten. Het is jouw bevalling. Als je je bevalhouding(en) zelf kiest, heb je meer controle.