Zwarte bonen recept

Hier een recept voor een overheerlijke Colombiaanse Black Bean Stew! Ingrediënten: 2 blikken Zwarte Bonen Kokosolie 1 eetlepel (geurloos) (of olijfolie) 100 ml water 5 kleine teentjes Knoflook 2 Uien 1 blikje Tomatenblokjes 1 theelepel gemalen Komijn (Djintan) 1/2 theelepel gemalen Gember (Djahé) 1 flinke theelepel gemalen gedroogde Oregano 3 theelepels Kokosbloesem Suiker 1 blokje Kruiden(/groenten-)bouillon Vers gemalen Peper Chili flakes Hand vol verse Koriander (je kunt ook peterselie…

Brownies van zwarte bonen? Yes, dat is verrassend lekker! Deze gezonde brownies hebben de verrukkelijke intense smaak van chocolade, maar zijn eigenlijk hartstikke gezond. Heel eventjes in de keuken staan en je hebt dit fantastische chocolade-tussendoortje al op tafel staan!

Kip in zwarte bonensaus - OhMyFoodness

Niets lekkerder dan een gezonde maaltijd van pittige zwarte bonen met cheddar en dit Mexicaanse gerecht is ook nog eens heel eenvoudig om te maken! Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: olijfolie extra vierge 1 fijngesneden rode ui 4 geperste teentjes knoflook 1 grote theelepel pittig gerookt paprikapoeder 1 grote theelepel komijnpoeder 1 blikje […]

Deze pittige zwarte bonen met ei zijn heerlijk in combinatie met wat flatbread! Hoofdgerecht, lunch 4 personen bereidingstijd: 45 minuten Ingrediënten: olijfolie 1 fijngesneden grote zoete witte ui 2 in reepjes gesneden rode paprika’s 3 geperste teentjes knoflook 1 grote theelepel pittig gerookt paprikapoeder 2 eetlepels ketchup 400 gram tomaten uit blik 800 gram afgespoelde […]

Blue zones zijn de gebieden in de wereld waar mensen het langste leven. Kook jezelf gezond met dit blue zones recept uit Ikaria.

Goulash van rode bieten en zwarte bonen, uit het kookboek 'Budget Vegan Eenpansgerechten' van Sam Dixon. Kijk voor de bereidingswijze op okokorecepten.nl.

Zwarte-bonensoep is makkelijk om te maken, gezond en vult goed! Met chilipoeder, komijn en wat kurkuma is het verwarmend voor koude, winterse dagen.

Masala tortilla's met pittige zwarte bonen en yoghurt dressing. Vegetarisch/vegan, voedzaam en heel lekker comfort food! Feelgoodbyfood

Gezonde brownie met zwarte bonen, omdat het kan en eigenlijk heel erg lekker is. Een gezonde keuze. Top want je mag nog een stukje!

Ik heb toch weer zo’n toffe vegan ontdekking gedaan: zelfgemaakt plantaardig gehakt! Vega gehakt is iets dat ik best vaak... Lees verder

Altijd lekker zijn deze vegetarische tortilla’s met zwarte bonen en homemade guacamole! Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: 2 eetrijpe gehalveerde avocado’s, het vruchtvlees eruit geschept 1 grof gesneden tomaat 1 grof gesneden sjalotje 1 gepeld teentje knoflook 1 grof gesneden rode peper 1 limoen olijfolie 2 fijngesneden rode uien 2 in reepjes gesneden […]

Rundsstoofpotje met oesterzwammen en zwarte bonen

Ik zet ze vaak op mijn menu : ZWARTE BONEN. Tot voor kort waren de zwarte bonen vooral zeer bekend in de Mexicaanse keuken, waar ze net zo worden verwerkt recept snelle zwarte bonen burgers Meukvrij met Monique van der Vloed

Rijstsalade met knapperige groenten en zwarte bonen: Zuid-Amerika op je bord.

Kleurrijk en stevig stoofgerecht met zwarte bonen en mais.

Zwarte bonen chili met olijven. Snel, makkelijk, voedzaam, ideaal voor een druk gezin dat wat inspiratie nodig heeft voor een doordeweekse dag!

Een veganistisch pasta recept met zwarte bonen. Lekker met vegan pesto rosso! #allerhande #pastarecept #zwartebonen #veganistischrecept #vegan #veganpasta

Liefhebber van zwarte bonensaus? Dan word je hier echt gelukkig van. Zwarte bonensaus is een populaire saus bij wokgerechten, en dat is niet voor niks natuurlijk. Vaak wordt deze saus kant-en-klaar in een flesje of pakje verkocht, maar met dit recept maak je hem lekker zelf! En geloof ons: dat is de moeite waard! Nog …

In Vriendin vind je elke week een weekmenu. Deze week: Azië in de mix. Smakelijke recepten uit onder andere Thailand en China. We vertellen je meteen waar je de ingrediënten kunt kopen. Vandaag: Kip in zwarte bonen knoflooksaus.