Burn-out herstel & ontspanningstechnieken

Praktische oefeningen om spanning los te laten en energie te herstellen.
2 Pins
·
1 Section
·
4w
By
Coaching Vitaal
Ben jij altijd maar aan het zorgen voor anderen, terwijl je jezelf vergeet? Deze korte video legt uit wat de fawn response is: een stressreactie die veel vrouwen herkennen, zonder dat ze weten dat het zo heet. 🎥 Klik door naar de volledige uitleg op YouTube, inclusief voorbeelden uit de praktijk én hoe je deze reactie leert herkennen. 👉 https://youtu.be/J9VpAebl1VA
Hoe creëer je meer ruimte voor jezelf als je draaglast groeit? Soms voelt het alsof je altijd maar door moet. Werk, gezin, verplichtingen… en geen ruimte meer voor jezelf. Maar dat hoeft niet zo te blijven. In deze video ontdek je hoe je jouw draaglast kunt verlichten en weer ruimte voor jezelf kunt maken. Bekijk de video en zet vandaag nog de eerste stap. #draaglast #zelfzorg #stressverminderen #coaching

zelfzorg & dagelijkse routines

2 Pins