When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Blogartikelen

54 Pins
 2y
Collection by
Afvallen helpt je niet alleen om je beter te voelen, het is ook belangrijk voor je gezondheid! 💪 Met minder overgewicht heb je minder kans op bepaalde ziektes. Zelfs enkele kilo’s lichter kunnen al een flink verschil maken. Op www.jasperalblas.nl vind jij Jasper's top 10 tips voor het aanpassen van je voeding en leefstijl die echt werken bij het afvallen. Health Food, Pilates, Fitness Body, Carbs, Food And Drink, Low Carb, Keto, Men Sweater, Weight Loss
Alles over afvallen (Incl. tips, buikvet en gezondheid) - Jasperalblas.nl
Afvallen helpt je niet alleen om je beter te voelen, het is ook belangrijk voor je gezondheid! 💪 Met minder overgewicht heb je minder kans op bepaalde ziektes. Zelfs enkele kilo’s lichter kunnen al een flink verschil maken. Op www.jasperalblas.nl vind jij Jasper's top 10 tips voor het aanpassen van je voeding en leefstijl die echt werken bij het afvallen.
jasperalblas.nl
jasperalblas.nl
De avocado... 🥑 Is een fantastische bron van gezonde vetten 🥑 Bevat veel vezels 🥑 Is rijk aan antioxidanten Avocado’s zijn gezond en makkelijk te verwerken in je voedingspatroon, want ze passen perfect in allerlei gerechten. Geen fan van avocado's? Ook met vette vis, noten, eieren of pinda's zit jij helemaal goed! En wil je nou echt alles te weten komen over dit bijzondere stuk fruit? Je leest het allemaal op onze website (even Googelen op 'avocado Jasper Alblas') Smoothies, Fruit, Breakfast, Food, Avocado Egg, Smoothie, Morning Coffee, Essen, Meals
Avocado: alleen maar voordelen of ook nadelen? - Jasperalblas.nl
De avocado... 🥑 Is een fantastische bron van gezonde vetten 🥑 Bevat veel vezels 🥑 Is rijk aan antioxidanten Avocado’s zijn gezond en makkelijk te verwerken in je voedingspatroon, want ze passen perfect in allerlei gerechten. Geen fan van avocado's? Ook met vette vis, noten, eieren of pinda's zit jij helemaal goed! En wil je nou echt alles te weten komen over dit bijzondere stuk fruit? Je leest het allemaal op onze website (even Googelen op 'avocado Jasper Alblas')
jasperalblas.nl
jasperalblas.nl
Grote kans dat jij al wel eens van ghee hebt gehoord (spreek uit: ghie), of dat je er misschien al mee kookt. 👩‍🍳 Bij Jasperalblas.nl raden we altijd aan om één oliesoort in huis te halen om in te bakken (zoals kokosolie) en één vetsoort om in te braden. Zoals ghee! De gezondheid van ghee wordt vanwege het hoge gehalte aan verzadigde vetten wel vaak betwijfeld. Hoe zit dat precies? In dit artikel zochten we het uit! ✍️ Ghee, Vitamins
Wat is ghee en hoe gezond is het? - Jasperalblas.nl
Grote kans dat jij al wel eens van ghee hebt gehoord (spreek uit: ghie), of dat je er misschien al mee kookt. 👩‍🍳 Bij Jasperalblas.nl raden we altijd aan om één oliesoort in huis te halen om in te bakken (zoals kokosolie) en één vetsoort om in te braden. Zoals ghee! De gezondheid van ghee wordt vanwege het hoge gehalte aan verzadigde vetten wel vaak betwijfeld. Hoe zit dat precies? In dit artikel zochten we het uit! ✍️
jasperalblas.nl
jasperalblas.nl
Wil je voor het eerst beginnen met Intermittent Fasting? Lees dan verder! 👇 In dit artikel ontdek je: ⏱ Wat Intermittent Fasting (IF) is ⏱ Of het voor iedereen geschikt is ⏱ Welke schema's er bestaan ⏱ Of je kunt afvallen met IF ⏱ Welke gezondheidsvoordelen het heeft ⏱ Welke nadelen IF heeft ⏱ Tips om IF toe te passen Intermittent Fasting, Diabetes, Pie Chart, Beginners, Tips, Counseling
Intermittent fasting voor beginners - Jasperalblas.nl
Wil je voor het eerst beginnen met Intermittent Fasting? Lees dan verder! 👇 In dit artikel ontdek je: ⏱ Wat Intermittent Fasting (IF) is ⏱ Of het voor iedereen geschikt is ⏱ Welke schema's er bestaan ⏱ Of je kunt afvallen met IF ⏱ Welke gezondheidsvoordelen het heeft ⏱ Welke nadelen IF heeft ⏱ Tips om IF toe te passen
jasperalblas.nl
jasperalblas.nl
Als er één specerij populair is, dan is het wel kurkuma. 💛 Niet alleen in de keuken staat het meer en meer in de belangstelling, ook als superfood en supplement gaat het steeds meer over de toonbank. Van kurkuma wordt namelijk gezegd dat het geneeskrachtig is en talloze gezondheidsvoordelen heeft. 💛 In dit artikel ontdek je wat kurkuma is, hoe je het kunt toepassen en welke gezondheidseffecten het nu allemaal echt heeft! 💪 Superfoods, Movie Posters, Turmeric, Film Poster, Super Foods, Billboard, Film Posters
Is kurkuma echt gezond? - Jasperalblas.nl
Als er één specerij populair is, dan is het wel kurkuma. 💛 Niet alleen in de keuken staat het meer en meer in de belangstelling, ook als superfood en supplement gaat het steeds meer over de toonbank. Van kurkuma wordt namelijk gezegd dat het geneeskrachtig is en talloze gezondheidsvoordelen heeft. 💛 In dit artikel ontdek je wat kurkuma is, hoe je het kunt toepassen en welke gezondheidseffecten het nu allemaal echt heeft! 💪
jasperalblas.nl
jasperalblas.nl
Nu steeds meer mensen vlees vaker laten staan, winnen peulvruchten aan populariteit. 🥜 Ze worden vanwege het hoge gehalte aan eiwit vaak gebruikt als alternatief voor vlees. Is dat een goede keuze? Peulvruchten worden namelijk ook in verband gebracht met zogenaamde antinutriënten: stoffen die van nature in het product voorkomen en die giftig zijn of de opname van één of meerdere voedingsstoffen belemmeren. Hoe nadelig zijn deze antinutriënten nu echt? We zoeken het uit in dit artikel 👉
Zijn peulvruchten echt gezond? - Jasperalblas.nl
Nu steeds meer mensen vlees vaker laten staan, winnen peulvruchten aan populariteit. 🥜 Ze worden vanwege het hoge gehalte aan eiwit vaak gebruikt als alternatief voor vlees. Is dat een goede keuze? Peulvruchten worden namelijk ook in verband gebracht met zogenaamde antinutriënten: stoffen die van nature in het product voorkomen en die giftig zijn of de opname van één of meerdere voedingsstoffen belemmeren. Hoe nadelig zijn deze antinutriënten nu echt? We zoeken het uit in dit artikel 👉
jasperalblas.nl
jasperalblas.nl
Misschien heb je er wel eens van gehoord: het alkalisch dieet. 🍋 Het alkalisch dieet, ook wel basisch dieet of zuur-base dieet genoemd, is niet zozeer een dieet dat ontwikkeld is voor afvallen. Het is gebaseerd op het idee dat je ‘zure’ voedingsmiddelen vervangt door ‘basische’ producten. Benieuwd wat het alkalisch dieet inhoudt en of dit dieet werkt of onzin is? Kijk op: Allianz Logo, ? Logo
Kan je ontzuren met een alkalisch (alkaline) dieet? - Jasperalblas.nl
Misschien heb je er wel eens van gehoord: het alkalisch dieet. 🍋 Het alkalisch dieet, ook wel basisch dieet of zuur-base dieet genoemd, is niet zozeer een dieet dat ontwikkeld is voor afvallen. Het is gebaseerd op het idee dat je ‘zure’ voedingsmiddelen vervangt door ‘basische’ producten. Benieuwd wat het alkalisch dieet inhoudt en of dit dieet werkt of onzin is? Kijk op:
jasperalblas.nl
jasperalblas.nl
Heb jij ook wel eens een harde, opgezette buik die voelt alsof je zwanger bent en wil je weten hoe dat komt? 😵 Of misschien nog wel belangrijker: wat je er tegen kunt doen? In dit artikel bespreken we de oorzaken en krijg je 11 tips die helpen tegen een opgeblazen of opgezette buik. ➡️ Okay Gesture, Body, Movies, Films, Cinema, Movie
Zo kom je af van een opgeblazen gevoel - Jasperalblas.nl
Heb jij ook wel eens een harde, opgezette buik die voelt alsof je zwanger bent en wil je weten hoe dat komt? 😵 Of misschien nog wel belangrijker: wat je er tegen kunt doen? In dit artikel bespreken we de oorzaken en krijg je 11 tips die helpen tegen een opgeblazen of opgezette buik. ➡️
jasperalblas.nl
jasperalblas.nl
Vandaag is het World Mental Health Day. Een mooie dag om stil te staan bij onze mentale gezondheid. 🧠 Eén van de meestvoorkomende mentale ziektes is de burn-out. Misschien heb jij wel eens een burn-out gehad of heb je het gevoel dat je misschien wel tegen een burn-out aan zit. Maar wat is een burn-out nou precies? Hoe kom je erachter of je een burn-out hebt, wat zijn de symptomen en oorzaken en hoe ga je ermee om? Dit en nog veel meer vertellen we in dit artikel ➡️ Burns, Home Decor Decals
Vandaag is het World Mental Health Day. Een mooie dag om stil te staan bij onze mentale gezondheid. 🧠 Eén van de meestvoorkomende mentale ziektes is de burn-out. Misschien heb jij wel eens een burn-out gehad of heb je het gevoel dat je misschien wel tegen een burn-out aan zit. Maar wat is een burn-out nou precies? Hoe kom je erachter of je een burn-out hebt, wat zijn de symptomen en oorzaken en hoe ga je ermee om? Dit en nog veel meer vertellen we in dit artikel ➡️
jasperalblas.nl
jasperalblas.nl
Grote kans dat jij je wel eens hebt uitgesproken over cellulitis, de sinaasappelhuid op je benen of billen. 🍊 Maar wist je dat je het in dit geval eigenlijk hebt of cellulite, niet over cellulitis? In dit artikel 👉 jasperalblas.nl/cellulite duiken we in op: 🍊 Wat cellulite precies is en hoe het ontstaat 🍊 Wat de symptomen ervan zijn 🍊 En of en hoe je er vanaf komt We zijn benieuwd: heb jij een hekel aan je cellulite? Of omarm je het juist? 👇 Cellulite, Arthritis, Light Therapy
Wat is cellulite en (hoe) kun je er vanaf komen? - Jasperalblas.nl
Grote kans dat jij je wel eens hebt uitgesproken over cellulitis, de sinaasappelhuid op je benen of billen. 🍊 Maar wist je dat je het in dit geval eigenlijk hebt of cellulite, niet over cellulitis? In dit artikel 👉 jasperalblas.nl/cellulite duiken we in op: 🍊 Wat cellulite precies is en hoe het ontstaat 🍊 Wat de symptomen ervan zijn 🍊 En of en hoe je er vanaf komt We zijn benieuwd: heb jij een hekel aan je cellulite? Of omarm je het juist? 👇
jasperalblas.nl
jasperalblas.nl
Heb jij Diabetes type 2 en twijfel je of een programma van Jasperalblas.nl wel geschikt voor je is?⁠ ⁠ Juist als je Diabetes type 2 hebt, is het verstandig te starten met koolhydraatarm en onbewerkt eten, precies wat onze methode inhoudt. 🥑⁠ ⁠ Wil je meer weten over Diabetes type 2, de symptomen ervan en hoe je kunt herkennen of je risico loopt? ⁠ Kijk in dit artikel! 👉 Type 1 Diabetes
Diabetes type 2: Dit zijn de symptomen en risicofactoren - Jasperalblas.nl
Heb jij Diabetes type 2 en twijfel je of een programma van Jasperalblas.nl wel geschikt voor je is?⁠ ⁠ Juist als je Diabetes type 2 hebt, is het verstandig te starten met koolhydraatarm en onbewerkt eten, precies wat onze methode inhoudt. 🥑⁠ ⁠ Wil je meer weten over Diabetes type 2, de symptomen ervan en hoe je kunt herkennen of je risico loopt? ⁠ Kijk in dit artikel! 👉
jasperalblas.nl
jasperalblas.nl
Heb jij nog nooit koolhydraatarm gegeten en zou je eens wat recepten willen uitproberen voordat je met een programma of Challenge aan de slag gaat? Begrijpelijk! Via jasperalblas.nl/koolhydraatarm-dieet-recepten vind je een aantal koolhydraatarme recepten, inclusief een weekschema en heel veel waardevolle informatie over deze manier van eten. 💚 Heb je nog vragen? Ons team staat altijd voor je klaar: via DM, Facebook, e-mail of telefonisch consult. 📩 Avocado Smoothie, Sport, Weight, Salads, Deporte, Smoothie With Avocado, Sports
Koolhydraatarm dieet voor beginners (recepten, weekmenu en lijsten)
Heb jij nog nooit koolhydraatarm gegeten en zou je eens wat recepten willen uitproberen voordat je met een programma of Challenge aan de slag gaat? Begrijpelijk! Via jasperalblas.nl/koolhydraatarm-dieet-recepten vind je een aantal koolhydraatarme recepten, inclusief een weekschema en heel veel waardevolle informatie over deze manier van eten. 💚 Heb je nog vragen? Ons team staat altijd voor je klaar: via DM, Facebook, e-mail of telefonisch consult. 📩
jasperalblas.nl
jasperalblas.nl
Vandaag is het: International Coffee Day! ☕️ Wist jij dat: 👉 Zo'n 80% van de Nederlanders elke dag koffie drinkt? 👉 We gemiddeld 4 koppen koffie per dag drinken? 👉 We met name zwarte koffie drinken? 👉 Koffie rijk is aan antioxidanten en een aantal essentiële voedingsstoffen bevat? Benieuwd naar de effecten van koffie? Ontdek het via 👉 Latte, Drinks, Tableware, Drinking, Beverages, Dinnerware, Tablewares
Is koffie gezond of juist slecht voor je? | JasperAlblas.nl
Vandaag is het: International Coffee Day! ☕️ Wist jij dat: 👉 Zo'n 80% van de Nederlanders elke dag koffie drinkt? 👉 We gemiddeld 4 koppen koffie per dag drinken? 👉 We met name zwarte koffie drinken? 👉 Koffie rijk is aan antioxidanten en een aantal essentiële voedingsstoffen bevat? Benieuwd naar de effecten van koffie? Ontdek het via 👉
jasperalblas.nl
jasperalblas.nl
Terwijl we de September Challenge langzaam maar zeker afronden en oktober in zicht is, beginnen ook de eerste bladeren van de boom te vallen. En dat betekent: een nieuw seizoen! 🍁🎃 De herfst zit weer volop nieuwe seizoensfruit en seizoensgroenten, zoals aardpeer, pastinaak, rabarber, witlof, bramen, peren maar ook stoofperen! 🍐 Benieuwd met welke Nederlandse producten jij dit seizoen kan gaan koken? Blackberry Pancakes, Best Blackberry, Blackberry Plants, Blackberry Bramble, Mulberry Fruit, Mulberry Bush, Mulberry Tree, Growing Blackberries, Different Fruits
Seizoensproducten: groenten en fruit van het seizoen - Jasperalblas.nl
Terwijl we de September Challenge langzaam maar zeker afronden en oktober in zicht is, beginnen ook de eerste bladeren van de boom te vallen. En dat betekent: een nieuw seizoen! 🍁🎃 De herfst zit weer volop nieuwe seizoensfruit en seizoensgroenten, zoals aardpeer, pastinaak, rabarber, witlof, bramen, peren maar ook stoofperen! 🍐 Benieuwd met welke Nederlandse producten jij dit seizoen kan gaan koken?
jasperalblas.nl
jasperalblas.nl
Eén van de voordelen van de Challenge is dat álle recepten glutenvrij zijn. Dat maakt het een ideaal programma voor mensen met een glutenallergie. 🌾 Maar wat is nou eigenlijk het nut van een glutenvrij dieet? Voor wie is een glutenvrij dieet nou echt noodzakelijk en hoe kun je dit integreren in je eetpatroon? Het antwoord op deze vragen vind je hier! Voordelen Van
Wat is het nut van een glutenvrij dieet - Jasperalblas.nl
Eén van de voordelen van de Challenge is dat álle recepten glutenvrij zijn. Dat maakt het een ideaal programma voor mensen met een glutenallergie. 🌾 Maar wat is nou eigenlijk het nut van een glutenvrij dieet? Voor wie is een glutenvrij dieet nou echt noodzakelijk en hoe kun je dit integreren in je eetpatroon? Het antwoord op deze vragen vind je hier!
jasperalblas.nl
jasperalblas.nl