Een roerei kan voor ontbijt, bij de brunch of als lunch. Lekker gezond met de gestoofde spinazie, pittig met chilipeper en verfijnd met de parmezaan.

Een koolhydraatarme ovenschotel met spinazie en kip maken? Dit recept moet je echt geprobeerd hebben. Lekker, snel en ook nog eens gezond!

Wil je een heerlijke koolhydraatarme lasagne maken? Dan is dit het recept waar je naar opzoek bent. Makkelijk om te maken en snel klaar!

Koolhydraat arme groente lasagne Dit recept is voor 4 personen. Ingrediënten: • 2 courgettes • 1 ui • 2 tenen knoflook • 400g gehakt • 1 blik tomaten blokjes (400g) • 1 blikje tomaten puree • 1 tl oregano • 1 tl basilicum • ½ tl tijm • 100 ml water • 1 bol mozzarella Bereiding: • Verwarm de oven voor op 180 graden • Snijd de courgettes in de lengte in plakken van ongeveer 0.5 cm dik. • Snijd de ui in kleine blokjes en de knoflook zo klein mogelijk. • Zet een grote pan met water op hoog vuur…

aardappeltjes uit de oven met knoflook en parmezaan

Gevulde kip met zongedroogde tomaat, spinazie, feta & mozzarella.

Deze witlof lasagne is koolhydraatarm en vol met eiwitten. Mede door onze facebookvrienden tot stand gekomen.

gevogelte - kipfilets, gerookt spek, ... - Verwarm de oven voor op 180 °C.

Moh! Wat krijgen we nu? Photo-copy is efkes wakker! Ja ik weet het, maar ik ben efkes mijn leven aan het herorganiseren en daarom heb ik geen tijd om te bloggen. Het zal wel beteren. Fin, om de pijn wat te verlichten, heb ik gewoon schaamteloos een recept van BBC Goodfood gepikt, wat aangepast en dit is het resultaat. Het is een zeer smaakvolle lasagne geworden, eentje die echt goed vult. Heerlijk! Wat denk je? Gaan we eraan beginnen? Wat heb je nodig? 1 aubergine 1 bokaal passata (700 g)…

Deze heerlijke vegetarische maaltijd zit boordevol vitamientjes en is een heerlijke afwisseling in je weekmenu. De aubergines krijgen door het grillen een wacht zacht zoete smaak en de salade van tomaten, feta en pijnboompitten zorgen ervoor dat er weer een beetje pit in komt. Met andere woorden een heerlijke uitgebalanceerde maaltijd waar je van zal smullen.

Bekijk hier al onze wekelijkse aanbiedingen en bestel snel en eenvoudig via DekaMarkt.nl!

Gezond eten is echt niet moeilijk. Het draait om een goede voorbereiding. Probeer eens één van de 10 gezonde lunch recepten uit. Makkelijk en lekker.

Graag deel ik deze met jullie, het is namelijk een zeer verantwoord tussendoortje. Deze komkommer snack met tonijn bestaat vooral uit eiwitten en groenten.

Er zijn verschillende redenen waarom we Pinterest zo geweldig vinden. Je kan er je droomhuis samenstellen, een nieuw …

Deze koolhydraatarme gevulde paprika's met gehakt en bonen zijn erg lekker en makkelijk om te maken. Wel een beetje pittig! ;)

Met deze Glutenvrije lunch met zalm en avocado eet je niet alleen super gezond, maar ook nog eens heel simpel en lekker. Bekijk het recept hier.