18 ity's - wegwijzers voor het dagelijkse leven ♡ Happinez

18 weken lang een nieuwe ity
18 Pins70 Volgers
Waarachtigheid. Overdrijf de zaken niet, verdraai de feiten niet, spreek de waarheid, spreek jezelf niet tegen. Hoe geloofwaardig ben je, als je het ene zegt en het andere doet? Kun je eerlijk zijn en toch vriendelijk en respectvol? Vraag of je er later op terug mag komen, of zeg eerlijk dat je het niet weet. Nog een aspect van deze ity: nadenken voordat je iets belooft. Lukt het je om deze week een moment van bezinning in te bouwen voordat je handelt of spreekt? #18itys #veracity

Waarachtigheid. Overdrijf de zaken niet, verdraai de feiten niet, spreek de waarheid, spreek jezelf niet tegen. Hoe geloofwaardig ben je, als je het ene zegt en het andere doet? Kun je eerlijk zijn en toch vriendelijk en respectvol? Vraag of je er later op terug mag komen, of zeg eerlijk dat je het niet weet. Nog een aspect van deze ity: nadenken voordat je iets belooft. Lukt het je om deze week een moment van bezinning in te bouwen voordat je handelt of spreekt? #18itys #veracity

Doelgerichtheid. Als je gedachten en emoties niet heen en weer schieten afhankelijk van wat er om je heen gebeurt, kun je pas goed je aandacht richten. De kracht van zo’n duidelijke focus is fenomenaal. Het helpt je de dag door, het helpt je structuur te geven aan je leven. Wat is je levensdoel? Welk stapje zou je deze week kunnen zetten in die richting?  Meer over het lied van de 18 ity’s lees je op http://bit.ly/1pqOJIc #18itys #fixity

Doelgerichtheid. Als je gedachten en emoties niet heen en weer schieten afhankelijk van wat er om je heen gebeurt, kun je pas goed je aandacht richten. De kracht van zo’n duidelijke focus is fenomenaal. Het helpt je de dag door, het helpt je structuur te geven aan je leven. Wat is je levensdoel? Welk stapje zou je deze week kunnen zetten in die richting? Meer over het lied van de 18 ity’s lees je op http://bit.ly/1pqOJIc #18itys #fixity

Gelijkmoedigheid houdt in dat je je humeur niet laat afhangen van wat er om je heen gebeurt. Na regen komt zonneschijn - en na zonneschijn komt regen. Kun je van de regen net zo genieten als van de zon? Lukt het je om je vijanden net zo te behandelen als je vrienden? Verdriet hoort erbij. Vreugde ook. Bewaar je evenwicht. Blijf altijd liefdevol en betrokken - wat er ook gebeurt. Lukt het je deze week in evenwicht te blijven, wat er ook gebeurt? #18itys #equanimity

Gelijkmoedigheid houdt in dat je je humeur niet laat afhangen van wat er om je heen gebeurt. Na regen komt zonneschijn - en na zonneschijn komt regen. Kun je van de regen net zo genieten als van de zon? Lukt het je om je vijanden net zo te behandelen als je vrienden? Verdriet hoort erbij. Vreugde ook. Bewaar je evenwicht. Blijf altijd liefdevol en betrokken - wat er ook gebeurt. Lukt het je deze week in evenwicht te blijven, wat er ook gebeurt? #18itys #equanimity

Eenvoud betekent: terug naar de kern. Het betekent keuzes maken en vragen stellen. Wat is het belangrijkste wat je vandaag wilt doen? Doe dát. De rest komt wel. Houd de dingen simpel en overzichtelijk. Geef aandacht en zorg aan wat je echt belangrijk vindt en accepteer dat je de rest niet allemaal kunt doen. Wat zou je deze week kunnen doen om je leven te versimpelen? Geïnspireerd door het lied van de 18 ity’s plaatsen we elke week een nieuwe ity. Lees er meer over op…

Eenvoud betekent: terug naar de kern. Het betekent keuzes maken en vragen stellen. Wat is het belangrijkste wat je vandaag wilt doen? Doe dát. De rest komt wel. Houd de dingen simpel en overzichtelijk. Geef aandacht en zorg aan wat je echt belangrijk vindt en accepteer dat je de rest niet allemaal kunt doen. Wat zou je deze week kunnen doen om je leven te versimpelen? Geïnspireerd door het lied van de 18 ity’s plaatsen we elke week een nieuwe ity. Lees er meer over op…

Verwelkte bloemen, stofdraden, afgebladderde verf, je lijf dat verandert. Zie je de schoonheid ervan? Wat is mooi en wat is lelijk? En waarom? IJdelheid draait niet alleen om schoonheid. Afzien van ijdelheid betekent ook: boven je ego uitstijgen. Want hoe vaak betrekken we niet alles meteen op onszelf? Stop met vergelijken. Of het nu gaat om uiterlijk of om innerlijk: afzien van ijdelheid geeft ruimte voor verbinding en voor liefde. Wanneer zou je ‘ik’ een stapje terug kunnen doen?

Verwelkte bloemen, stofdraden, afgebladderde verf, je lijf dat verandert. Zie je de schoonheid ervan? Wat is mooi en wat is lelijk? En waarom? IJdelheid draait niet alleen om schoonheid. Afzien van ijdelheid betekent ook: boven je ego uitstijgen. Want hoe vaak betrekken we niet alles meteen op onszelf? Stop met vergelijken. Of het nu gaat om uiterlijk of om innerlijk: afzien van ijdelheid geeft ruimte voor verbinding en voor liefde. Wanneer zou je ‘ik’ een stapje terug kunnen doen?

Regelmaat is de basis van je spirituele oefening, het is de beste manier om een onrustige geest te kalmeren. Dus: sta op een vaste tijd op. Mediteer op een vast moment. Neem elke dag even de tijd om de dag te overdenken. Koester dat moment. Wat is het ritme in je dag? Welke gewoonte zou je willen loslaten of juist steviger willen inbedden? Geïnspireerd door het lied van de 18 ity’s plaatsen we elke week een nieuwe ity op Pinterest. Leuk als jij ook je inzichten deelt!

Regelmaat is de basis van je spirituele oefening, het is de beste manier om een onrustige geest te kalmeren. Dus: sta op een vaste tijd op. Mediteer op een vast moment. Neem elke dag even de tijd om de dag te overdenken. Koester dat moment. Wat is het ritme in je dag? Welke gewoonte zou je willen loslaten of juist steviger willen inbedden? Geïnspireerd door het lied van de 18 ity’s plaatsen we elke week een nieuwe ity op Pinterest. Leuk als jij ook je inzichten deelt!

Week 1: Serenity. Rust, aanvaarding, een vredig gevoel: een moment van sereniteit, daar begint alles mee. In zo’n toestand van sereniteit is je geest roerloos, er is niets dat je gedachten verstoort. Sereniteit is als een vennetje in het bos op een windstille dag. Het wateroppervlak is zo glad als een spiegel. Als je dichterbij komt, kun je tot op de bodem kijken. Wanneer voel je je deze week sereen? Wat zou je kunnen doen om vaker momenten van kalmte te ervaren? Wat geeft je rust?

Week 1: Serenity. Rust, aanvaarding, een vredig gevoel: een moment van sereniteit, daar begint alles mee. In zo’n toestand van sereniteit is je geest roerloos, er is niets dat je gedachten verstoort. Sereniteit is als een vennetje in het bos op een windstille dag. Het wateroppervlak is zo glad als een spiegel. Als je dichterbij komt, kun je tot op de bodem kijken. Wanneer voel je je deze week sereen? Wat zou je kunnen doen om vaker momenten van kalmte te ervaren? Wat geeft je rust?

Het is verbazingwekkend hoe we erin slagen ons druk te maken om dingen waarvan we weten dat ze gebeuren. We staan áltijd in de verkeerde rij. Er komt áltijd wat tussen. Een kind komt áltijd aandacht vragen als het niet uitkomt. Maar wat is het goede nieuws? Je weet dat het gebeurt, dus hou er rekening mee, laat het zijn! Dan is de ergernis een stuk minder. Wanneer lukt het je deze week om helemaal zen te blijven?  http://bit.ly/1pqOJIc #18itys #Nonirritability

Het is verbazingwekkend hoe we erin slagen ons druk te maken om dingen waarvan we weten dat ze gebeuren. We staan áltijd in de verkeerde rij. Er komt áltijd wat tussen. Een kind komt áltijd aandacht vragen als het niet uitkomt. Maar wat is het goede nieuws? Je weet dat het gebeurt, dus hou er rekening mee, laat het zijn! Dan is de ergernis een stuk minder. Wanneer lukt het je deze week om helemaal zen te blijven? http://bit.ly/1pqOJIc #18itys #Nonirritability

Buigzaamheid. Je aanpassen aan de situatie, meegaan met de stroom. Wat heeft deze situatie nodig? Wat heeft deze persoon nodig. Geef het! De grote vraag is natuurlijk: tot waar pas je je aan? Aanpasbaarheid wil ook zeggen: weten waar je grens ligt. Riet buigt, maar het knakt niet. Waar zou je best wat meer in kunnen meebewegen? En waarin zou je juist wat steviger moeten zijn?  Meer over het lied van de 18 ity’s lees je op http://bit.ly/1pqOJIc #18itys #adaptability

Buigzaamheid. Je aanpassen aan de situatie, meegaan met de stroom. Wat heeft deze situatie nodig? Wat heeft deze persoon nodig. Geef het! De grote vraag is natuurlijk: tot waar pas je je aan? Aanpasbaarheid wil ook zeggen: weten waar je grens ligt. Riet buigt, maar het knakt niet. Waar zou je best wat meer in kunnen meebewegen? En waarin zou je juist wat steviger moeten zijn? Meer over het lied van de 18 ity’s lees je op http://bit.ly/1pqOJIc #18itys #adaptability

Je kwam om het goddelijke te zoeken en aan het eind van het verhaal sta je de ramen te lappen. De wijzen zeggen 't: ook je omgeving moet schoon zijn. Een daad van liefde, een oefening in focus, zonder je te ergeren aan het vuil dat zich er straks weer op vastzet. In puurheid komen alle inzichten van alle andere ities samen, als alle kleuren van het spectrum die samen een wit licht vormen. Als de ramen schoon zijn, heb je een heldere kijk. Wat hebben de ity’s je gebracht? Wat heb je…

Je kwam om het goddelijke te zoeken en aan het eind van het verhaal sta je de ramen te lappen. De wijzen zeggen 't: ook je omgeving moet schoon zijn. Een daad van liefde, een oefening in focus, zonder je te ergeren aan het vuil dat zich er straks weer op vastzet. In puurheid komen alle inzichten van alle andere ities samen, als alle kleuren van het spectrum die samen een wit licht vormen. Als de ramen schoon zijn, heb je een heldere kijk. Wat hebben de ity’s je gebracht? Wat heb je…

Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen
Zoeken