Pinterest

Libelle dagmenu's

61 Pins41 Volgers
Dagmenu's
Visgratin met garnalen - Libelle Lekker!

Visgratin met garnalen

Visgratin met garnalen - Libelle Lekker!

Week 3 - Dag 2 - Libelle Lijnt Lekker -  Begin de dag met een heerlijke smoothie, lunch licht met een witlofsalade met peer en ’s avonds gaan we voor een gevulde aubergine.  Ontbijt: smoothie van 1 glas melk, ½ banaan, 2 handjes bosbessen (bevroren)…

Week 3 - Dag 2 - Libelle Lijnt Lekker - Begin de dag met een heerlijke smoothie, lunch licht met een witlofsalade met peer en ’s avonds gaan we voor een gevulde aubergine. Ontbijt: smoothie van 1 glas melk, ½ banaan, 2 handjes bosbessen (bevroren)…

Week 3 - Dag 3 - Libelle Lijnt Lekker -Een pittig ontbijtje met – jawel – sambal, lunchen met zoete aardappel en dineren op z'n Italiaans met een broccoli-frittata. Buon appetito! Ontbijt: 1 cracker (vezelrijk of volkoren) met pindakaas, plakjes komkommer en beetje…

Week 3 - Dag 3 - Libelle Lijnt Lekker -Een pittig ontbijtje met – jawel – sambal, lunchen met zoete aardappel en dineren op z'n Italiaans met een broccoli-frittata. Buon appetito! Ontbijt: 1 cracker (vezelrijk of volkoren) met pindakaas, plakjes komkommer en beetje…

10+vrolijke+ideetjes+om+voedsel+te+presenteren+aan+kinderen

10+vrolijke+ideetjes+om+voedsel+te+presenteren+aan+kinderen

Week 2 - Dag 5 - Libelle Lijnt Lekker - Kip met knapperige groenten uit de wok is niet alleen snel klaar en calorie-arm, met kort wokken behouden groenten ook nog eens hun vitaminen.  Ontbijt: Schaaltje magere kwark/yoghurt met homemade muesli Tussendoor: 2 kiwi’s Lunch: crackers (vezelrijk…

Week 2 - Dag 5 - Libelle Lijnt Lekker - Kip met knapperige groenten uit de wok is niet alleen snel klaar en calorie-arm, met kort wokken behouden groenten ook nog eens hun vitaminen. Ontbijt: Schaaltje magere kwark/yoghurt met homemade muesli Tussendoor: 2 kiwi’s Lunch: crackers (vezelrijk…

Week 3 - Dag 1 - Libelle Lijnt Lekker -We beginnen de week met een bakje magere kwark, lunchen met een courgettepannenkoekje en 's avonds schuiven we een bloemkoolpizza in de oven. Hoezo lekker en lijnen gaan niet samen? Ontbijt: 1 schaaltje magere kwark…

Week 3 - Dag 1 - Libelle Lijnt Lekker -We beginnen de week met een bakje magere kwark, lunchen met een courgettepannenkoekje en 's avonds schuiven we een bloemkoolpizza in de oven. Hoezo lekker en lijnen gaan niet samen? Ontbijt: 1 schaaltje magere kwark…

Week 2 - Dag 4 - Libelle Lijnt Lekker -  Ontbijten met een frisse smoothie, lunchen met een lekker stukje zalm en 's avonds een filodeegtaartje met spinazie.  Wie zegt dat lijnen en taart niet samen gaan? Eet smakelijk! Ontbijt: bosbessensmoothie Tussendoor: 1…

Week 2 - Dag 4 - Libelle Lijnt Lekker - Ontbijten met een frisse smoothie, lunchen met een lekker stukje zalm en 's avonds een filodeegtaartje met spinazie. Wie zegt dat lijnen en taart niet samen gaan? Eet smakelijk! Ontbijt: bosbessensmoothie Tussendoor: 1…

Libelle Lijnt Lekker: week 2, dag 3 Begin de dag pittig met een beetje sambal, lunch zacht met magere kwark met honing en als diner staat er een sperziebonensalade met cherrytomaatjes op het menu. Ontbijt: 1 cracker (vezelrijk of volkoren) met…

Libelle Lijnt Lekker: week 2, dag 3 Begin de dag pittig met een beetje sambal, lunch zacht met magere kwark met honing en als diner staat er een sperziebonensalade met cherrytomaatjes op het menu. Ontbijt: 1 cracker (vezelrijk of volkoren) met…

Paprikaroomsoep -  Voor die laatste 2 kilo's eraf: begin je dag met een boerenomelet en geniet 's avonds van een heerlijke paprika-roomsoep. Alles zelfgemaakt in een handomdraai. Dit is het dagmenau van donderdag 9 juli Ontbijt: Boerenomelet Nodig: 2 eieren 2 plakjes ham, in reepjes 1 el geraspte kaas 30  4 champignons, in plakjes 1 bosui, in…

Paprikaroomsoep - Voor die laatste 2 kilo's eraf: begin je dag met een boerenomelet en geniet 's avonds van een heerlijke paprika-roomsoep. Alles zelfgemaakt in een handomdraai. Dit is het dagmenau van donderdag 9 juli Ontbijt: Boerenomelet Nodig: 2 eieren 2 plakjes ham, in reepjes 1 el geraspte kaas 30 4 champignons, in plakjes 1 bosui, in…

Hartige cupcakes - Met zoveel tussendoortjes is afvallen geen straf! Vanavond staan er hartige cupcakes op het menu, maar er valt meer te snoepen vandaag... DIT IS HET DAGMENU VAN WOENSDAG 8 JULI Ontbijt: magere kwark met een trosje druiven Tussendoor in de ochtend: snoepgroenten Bijvoorbeeld: cherrytomaatjes, stukjes komkommer, paprikareepjes, bloemkoolroosjes, radijs of bleekselderij. 
Lunch: lunchsalade met gerookte kip…

Hartige cupcakes - Met zoveel tussendoortjes is afvallen geen straf! Vanavond staan er hartige cupcakes op het menu, maar er valt meer te snoepen vandaag... DIT IS HET DAGMENU VAN WOENSDAG 8 JULI Ontbijt: magere kwark met een trosje druiven Tussendoor in de ochtend: snoepgroenten Bijvoorbeeld: cherrytomaatjes, stukjes komkommer, paprikareepjes, bloemkoolroosjes, radijs of bleekselderij. Lunch: lunchsalade met gerookte kip…

Week 4 - Dag 2 - Libelle Lijnt Lekker -De soepliefhebbers hebben het fijn vandaag! Want als hoofdgerecht staat er een heerlijke tomatensoep van zongedroogde tomaatjes op het menu. Daarbij komt een tosti gemaakt van volkorenbrood met 30 kaas en een plakje ham. Ontbijt:…

Week 4 - Dag 2 - Libelle Lijnt Lekker -De soepliefhebbers hebben het fijn vandaag! Want als hoofdgerecht staat er een heerlijke tomatensoep van zongedroogde tomaatjes op het menu. Daarbij komt een tosti gemaakt van volkorenbrood met 30 kaas en een plakje ham. Ontbijt:…

Week 3 - Dag 7 - Libelle Lijnt Lekker - Begin de zondag met scrambled eggs, lunch met het overgebleven pompoenbrood van zaterdag en 's avonds gaan we voor roerbakgroente met kip.   Ontbijt: scrambled eggs met cherrytomaatjes Tussendoor: 1 sinaasappel of 2 mandarijnen Lunch:…

Week 3 - Dag 7 - Libelle Lijnt Lekker - Begin de zondag met scrambled eggs, lunch met het overgebleven pompoenbrood van zaterdag en 's avonds gaan we voor roerbakgroente met kip. Ontbijt: scrambled eggs met cherrytomaatjes Tussendoor: 1 sinaasappel of 2 mandarijnen Lunch:…

Week 1 - Dag 6 - Libelle Lijnt Lekker - Een zoet begin van de dag, vanmiddag een hartige muffin en als diner champignonsoep met, jawel, spruitjes! Ontbijt: havermoutpap met wat honing Tussendoor: 1 volkoren cracker met mager beleg Lunch: tomatenmuffins Tussendoor: komkommer in zoetzuur…

Week 1 - Dag 6 - Libelle Lijnt Lekker - Een zoet begin van de dag, vanmiddag een hartige muffin en als diner champignonsoep met, jawel, spruitjes! Ontbijt: havermoutpap met wat honing Tussendoor: 1 volkoren cracker met mager beleg Lunch: tomatenmuffins Tussendoor: komkommer in zoetzuur…

Week 2 - Dag 1 - Libelle Lijnt Lekker - En alvast een dagmenu voor maandag: begin de dag met de zon in een schaaltje, lunch met een gezond courgettepannenkoekje en 's avonds eten we zuurkool met zoete aardappel en kalkoenfilet.  Ontbijt: 1 schaaltje…

Week 2 - Dag 1 - Libelle Lijnt Lekker - En alvast een dagmenu voor maandag: begin de dag met de zon in een schaaltje, lunch met een gezond courgettepannenkoekje en 's avonds eten we zuurkool met zoete aardappel en kalkoenfilet. Ontbijt: 1 schaaltje…

Week 2 - alle menu's  - Libelle lijnt lekker -  Al een week lekker aan het lijnen, goed zo! Hierbij het weekmenu voor de 2e week. Uiteraard posten we ook in week 2 iedere dag de lekkerste recepten. Bon appétit! MAANDAG 9 MAART Ontbijt: 1 schaaltje magere kwark met mandarijntje en pijnboompitjes…

Week 2 - alle menu's - Libelle lijnt lekker - Al een week lekker aan het lijnen, goed zo! Hierbij het weekmenu voor de 2e week. Uiteraard posten we ook in week 2 iedere dag de lekkerste recepten. Bon appétit! MAANDAG 9 MAART Ontbijt: 1 schaaltje magere kwark met mandarijntje en pijnboompitjes…

Diëten. De een zweert erbij, de ander haat het. Maar wat is nu gezonde voeding en wat kun je het beste eten om overtollige kilo's kwijt te raken

Diëten. De een zweert erbij, de ander haat het. Maar wat is nu gezonde voeding en wat kun je het beste eten om overtollige kilo's kwijt te raken