Jonne Doorduin

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Cómo desbloquear el diafragma: Respirar mal es una epidemia en nuestra cultura y está favorecida por el estilo de vida moderno en el que pervade el estrés y la falta de ejercicio. En este vídeo utilizo esta aplicación para ilustrar la anatomía del diafragma y ofrecer unas prácticas que utilizo para re-calibrar mi respiración cuando noto que se “bloquea.”

Cómo desbloquear el diafragma: Respirar mal es una epidemia en nuestra cultura y está favorecida por el estilo de vida moderno en el que pervade el estrés y la falta de ejercicio. En este vídeo utilizo esta aplicación para ilustrar la anatomía del diafragma y ofrecer unas prácticas que utilizo para re-calibrar mi respiración cuando noto que se “bloquea.”

In diaphragmatic breathing, the diaphragm moves down on inhalation, while the ribs expand slightly to the sides.

Conscious diaphragmatic breathing is extremely relaxing to the autonomic nervous system and is essential preparation for deep Yoga meditation.

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