Verwarm de oven op 200 graden rul het gehakt(400) voeg de verse spinazie(na 2 min koken), tomaat, knoflook (na eigen smaak), 2 uien, 2 tomaten (groot) en de courgette toe en bak dit circa 5 min tot de groente zacht zijn. Vet de ovenschaal in en bedek deze met hartige taart bladerdeeg. Maak een saus van ei, scheutje melk en de kaas en giet dit over de inhoud. 40 min in de oven en klaar! PS: Voeg extra zout en peper toe om het gehakt op smaak te brengen

Verwarm de oven op 200 graden rul het gehakt(400) voeg de verse spinazie(na 2 min koken), tomaat, knoflook (na eigen smaak), 2 uien, 2 tomaten (groot) en de courgette toe en bak dit circa 5 min tot de groente zacht zijn. Vet de ovenschaal in en bedek deze met hartige taart bladerdeeg. Maak een saus van ei, scheutje melk en de kaas en giet dit over de inhoud. 40 min in de oven en klaar! PS: Voeg extra zout en peper toe om het gehakt op smaak te brengen

Preischotel met gehakt - Lekker en Simpel en koolhydraat arm

Preischotel met gehakt - Lekker en Simpel en koolhydraat arm

Carpaccio salade. Recept voor het koolhydraatarm dieet onderdeel van de gobento.nl weekmenu's.

Carpaccio salade. Recept voor het koolhydraatarm dieet onderdeel van de gobento.nl weekmenu's.

ovenfriet zoete aardappel

ovenfriet zoete aardappel

Een gezonde carbonara, zonder room, maar oh zo lekker. Het recept vind je op Smulpaapje!

Een gezonde carbonara, zonder room, maar oh zo lekker. Het recept vind je op Smulpaapje!

Een eenvoudig, maar heerlijk hapje.. Een plakje komkommer, stukje brie een walnoot en als laatste een drupje honing erop ......

Een eenvoudig, maar heerlijk hapje.. Een plakje komkommer, stukje brie een walnoot en als laatste een drupje honing erop ......

Heerlijke salade met zalm en ei. Snel te maken en heel gezond. Op onze site Goed Eten Gezond Leven vind je het recept en extra suggesties.

Heerlijke salade met zalm en ei. Snel te maken en heel gezond. Op onze site Goed Eten Gezond Leven vind je het recept en extra suggesties.

Kiphachee met crème fraîche van Sonja - 300 gram kipfilet in reepjes 1 eetlepel olijfolie 300 gram gesneden uien 1/2 eetlepel basterdsuiker 1 kippenbouillontablet 1 bakje crème fraîche 1 dl water Keltisch zout vers gemalen peper

Kiphachee met crème fraîche van Sonja - 300 gram kipfilet in reepjes 1 eetlepel olijfolie 300 gram gesneden uien 1/2 eetlepel basterdsuiker 1 kippenbouillontablet 1 bakje crème fraîche 1 dl water Keltisch zout vers gemalen peper

Pastasalade met kip, pesto, zongedroogde tomaat en rucola ■250 gram pasta ■1 zakje rucola ■1 gerookte kipfilet ■1 ui ■50 gram pijnboompitten ■3 eetlepels pesto ■half potje zongedroogde tomaten

Pastasalade met kip, pesto, zongedroogde tomaat en rucola ■250 gram pasta ■1 zakje rucola ■1 gerookte kipfilet ■1 ui ■50 gram pijnboompitten ■3 eetlepels pesto ■half potje zongedroogde tomaten

Zoete aardappel friet uit de oven. Heel gezond, weinig koolhydraten en makkelijk om te maken. Healthy Food.

Zoete aardappel friet uit de oven. Heel gezond, weinig koolhydraten en makkelijk om te maken. Healthy Food.

Pinterest
Zoeken