Gesa on Instagram: "High Protein Grieß-Pudding 🍮💪 Zutaten für 1 Portion: • 45 g Dinkelgrieß • 10 g Vanille-Puddingpulver • 150 g Magerquark • 15 g Proteinpulver Vanille (optional) • 350 ml Wasser 👉 Optional: Süße nach Wahl (z.B. Flavdrops, Erythrit etc.) und Toppings wie Früchte oder Nüsse. Zubereitung: 1️⃣ Den Grieß und das Puddingpulver zusammen mit 350 ml Wasser in einen Topf geben und gut verrühren. 2️⃣ Unter ständigem Rühren aufkochen lassen, bis die Masse fester und cremiger wird. 🔥 3️⃣ Den Topf vom Herd nehmen und den Magerquark einrühren, bis alles schön cremig ist. 😋 4️⃣ Zum Schluss das Proteinpulver unterheben (optional) und bei Bedarf nachsüßen. 🍯 5️⃣ In eine Schüssel geben, mit Toppings nach Wahl garnieren & genießen! 🫐🍓 Nährwerte pro Portion: 🔥 325 kcal 🍞 40
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